Sanatate si frumusete

am fumat ……………fumez………..si voi fumaaa ha

sa fumeziiii e ceva smechierrr si nu m a intere bpe mn ce izceti voii

glumeaamm eu nu fumzeee

Io fumez si o sa fumez pana o sa mor. Pt. k ma obliga societatea in kare traiesc.:(

Fumatul este o slabiciune, un obicei prost si o dovada de inconstienta. Cine fumeaza nu are deloc vointa, pute ca dracu, si nu face decat sa isi mareasca sansele de imbolnavire. Pana la a se imbolnavi, insa, calitatea vietii celui care fumeaza este redusa semnificativ.
Sa nu fumezi sau sa te lasi de fumat cu succes (adica sa nu te mai apuci nicidata) este o dovada de tarie de caracter, personalitate puternica si responsabila.
Si pentru toti manelarii: sa nu fumezi este cu adevarat cool! toti prostii se pot apuca de fumat; numai cei puternici se pot lasa!
Fiecare primeste ceea ce merita si nu din cauza lu gizas sau dumnezeu sau alte bazaconii, ci pur si simplu pentru ca in mod obligatoriu consecintele propriilor ganduri, atitudini, fapte, ne apartin.

Eu sunt de acord cu Solon;pe de o parte are dreptate pentru ca si eu am fumat candva, ca sa aratat la prieteni ca si eu pot fuma,dar nu mi-a oferit mare satisfactie…si la urma m-am lasat.Iar inteleg si pe acei oameni care fumeaza de ani de zile si le greu sa se lese…,dar in primul rand si ‘TU’ trebuie sa vrei sa te lasi de fumat…!

ei bine si eu am fost o fumatoare inraita pana cand am citit cu ochii mei consecintele fumatului…..am cautat pe net multe informatii privind consecintele fumatului si am ramas cu gura cascata……mam apucat de fumat dintr-o prostie…cercul de prieteni in care am intrat ma determinat sa fac asta…..insa treptat mam indepartat de ei iar acum mi-e mult mai bn…..si solon are dreptate…chiar “pute ca dracu”….colega mea de banca inca mai fumeaza:( si cand se intoarce de la fumat cu greu rezist mirosul care il raspandeste:(…..in fine,un sfat prietenesc pentru cei ce fumeaza ar fi LASATIVA SI TRAITIVA VIATA!,pentru cei care au fumat si au reusit sa se lase FELICITARI!,iar ptr cei care nu au pus tigara in gura(inca) GANDITIVA DE 100 DE ORI INAINTE SA FACETI ASTA SI NU VA LASATI INFLUENTATI!

Am incercat sa-mi analizez dependenta. Pentru mine, era de 2 feluri: fiziologica (din cauza nicotinei) – si psihologica (sau comportamentala). Am incercat sa tratez individual fiecare dintre componente.

Fiziologic am inlocuit nicotina cu un produs farmaceutic (o guma de mestecat) ce continea nicotina (dupa o consultare prealabila cu doctorul / farmacistul) si treptat am micsorat doza zilnica pana cand am renuntat de tot.

Psihologic, cand mi-am analizat comportamentul, am vazut ca fumam dimineata la cafea, in pauza de 5 minute, la bere cu baietii, cand eram trist, cand eram fericit. Asociasem toate acestea momente cu tigara, de aceea era atat de greu s-o las, pentru ca era parte din experientele de mai sus. Solutia a fost sa inlocuiesc nevoia de tigara cu cate un lucru pentru care nu mi-am facut niciodata timp: sa scriu pe blog, sa-mi plimb cainele, sa alerg 10 minute in aer curat. In acelasi timp, cand nu aveam posibilitatea sa fac asa ceva, inlocuiam fumatul cu cate un ceai (aici depinde de fiecare om, ce poate si ce-i place, poate sa fie apa plata cu lamaie, sau orice altceva).

Suplimentar, mai aveam o problema psihologica. Am realizat ca eu constientizam cat era de nociv pentru mine fumatul, dar in subconstient imi placea. Aveam astfel o disonanta mentala, care m-a condus la esec alte dati cand am incercat sa ma las de fumat. Pentru ca nu ma puteam amagi eu pe mine. Solutia a venit cand un prieten de-al meu mi-a dat un sfat care mi-a schimbat (mie personal) acceptiunea asuptra fumatului, si anume: “Ma, priveste daca vrei fumatul in felul urmator.. ai fumat, pana acum a fost bine, dar acum e momentul sa faci un pas inainte.. sa evoluezi, pentru ca nu isi mai are rostul in viata ta..” Si-atunci am reusit sa vad renuntatul ca un pas firesc, o evolutie, fara sa sterg trecutul. L-am lasat asa cum a fost (in mintea mea), si am trecut la pasul urmator al existentei mele.

Nu mai fumez de un an de zile si ma simt extraordinar de bine! Nu mai respir ingreunat, am mai multa energie, mancarea are alt gust (mai bun), nu mai miros urat nici eu nici hainele mele, fac economie de bani, si inca ceva important (pentru mine personal): am scapat de grija imbolnavirii grave din cauza fumatului (care vrand-nevrand, toti fumatorii o au, mai mult sau mai putin)!

Fumez de 7 ani,am mai incercat sa ma las dar am reusit doar pt o perioada scurta de timp…consider ca nu am avut vointa necesara sau am fost prea slaba in fata tentatiei…oricum sunt hotarata sa incerc din nou si sa renunt definitiv.

Pisicutza#
sunt multi oameni care au patit la fel,dar cunosc personal,oameni care poate, ca nu din prima, dar a reusit sa se lese de fumat.Important este, ca sa vrea persoana sa se lese de fumat cu adevarat; inpreuna cu un ajutor medical si tu vei reusi sa scapi de tigara.Poti sa ceri ajutor chiar de la medicul tau de familie.
Mult succes!