Nobi Medical Care

Femeile in parcursul vietii lor, trece de 2 ori intr-o mare transformare hormonaa si corporala, acestea fiind primul ciclu menstrual cand
incepe perioada de pubertare(la 13-16 de ani) si menopauza, acesta reprezinta ultima menstruatie din viata unei femei.
Menopauza un fenomen natural care marcheaza sfarsitul perioadei de reproducere din viata femeii la fel cum prima menstruatie a insemnat debutul eiacesta fiind instalatde regulala o varstacuprinsa intre 42-55 de ani. In aceasta perioada, scaderea gradulara a activitatii ciclice ovariene apare o data cu incetarea productiei de hormoni feminini-estrogeni si gestageni. In timpul menopauzei, nivelul scazut al estrogenilor este cauzata aparitiei unei largi game de simptome neplacute numite si “tulburari neurovegetative”, cum sunt:

• bufeuri;
• tarnspirati ,palpitatii,ameteala,dureri de cap
• dificultati la respirare
• senzatie de slabiciune
• oboseala marcata
• uscaciunea pielii si mucoaselor

Poate sa apare diverse afecari mentale:

• schimbari in modul de a gandi
• concentrare mai slaba
• modificarea comportamentului sexual
• depresii,iritabilitate

Scaderea nivelului de estrogen din organism reprezinta de asemenea un risc de instalare a osteo-artrozei,cresc riscurile de producere a

unor afectiuni cardiovasculare, a cancerului de sani si a cancerului zonelor genitale.

Tratamente naturiste

Pentru ameliorarea tulburarilor hormonale va pot recomanda urmatoarele retete:

1. Flori de salcam 20 gr, flori de soc 20 gr, pelin 10 gr, radacina de lemn dulce 20 gr, radacina de cerentel 20 gr, boabe de ienupar 10 gr. O lingura de amestec de plante se pune la macerat timp de 2-3 ore intr-o cana cu apa, dupa care se fierbe timp de 5 minute la foc domol, iar dupa alte 10 minute de repaus se filtreaza. Se beau 2-3 cani/ zi. Se poate prepara cel mult 1 l de infuzie, care se poate tine la frigider. De fiecare data cand se bea, se incalzeste la 40 grade Celsius si se indulceste cu miere.
2. Flori de coada soricelului 20 gr, frunze de vasc 15 gr, coada racului 15 gr, traista ciobanului 25 gr, sunatoare 20 gr, talpa gastii 5 gr. Se prepara o infuzie din 3 linguri amestec de plante la 1,5 l apa. Intreaga cantitate se bea in cursul unei zile. Seara se mai poate prepara o noua infuzie care se bea indulcita, inainte de culcare.

• Dieta lacto-ovo-vegetariana, bogata in sucuri si cruditati, cura crudivora depurativa timp de 5-7 zile pe luna, cu grau incoltit.
• Se bea suc de orz verde, 3×50 ml/ zi.
• Se tine cura cu babe de ienupar.
• Baia vitala de 2x/zi timp de 25 minute.
• Dusul scotian alternant de 2-3x/zi.
• Dusul rece general de 3 ori pe saptamana.
• Baia de soare, cura de aer cu gimnastica respiratorie si fizica.

• Infuzie preparata dintr-o lingurita de flori sau doua de fructe de paducel; se beau 2 cani pe zi, din care ultima seara, inainte de
• culcare.
• Tinctura preparata din 2 gr flori si frunze de paducel la 100 ml alcool, prin macerare timp de 8 zile. Se iau 10-15 picaturi de 3 x/zi.
• Infuzie concentrata preparata din 3 linguri de talpa gastii, la 1 cana de apa; se iau 4-5 linguri pe zi.
• Tinctura preparata din 20 gr planta talpa gastii la 100 ml alcool de 70 grade, macerat timp de 8 zile; se recomanda cate 40 de picaturi de 2 x/zi si o data seara inainte de culcare, preferabil in infuzie de flori de tei.
• Pentru tratamentul tulburarilor circulatorii care survin in cadrul menopauzei se recomanda: 20 gr flori si frunze de paducel, 20 gr talpa gastii, 30 gr frunze de menta, 10 gr fructe de anason, 20 gr radacina de valeriana, din care se face o infuzie preparata din 3 linguri
• amestec de plante la 1,5 l apa. Prima cana se bea dimineata, calda, la aproximativ 40 grade C, iar a doua numai usor incalzita si indulcita cu miere, se va bea cu inghitituri mici, seara, inainte de culcare.

Putem face reflexoterapie prin masarea unelor punte:

• Zona tiroida, punctul 11 timp de 3 minute.
• Zona uter,punctul 50 timp de 5 minute.
• Zona ovare, punctul 36 timp de 3 minute.
• Zona limfatica corp inferior si superior, punctele 39, 40 timp de 3 minute.

Dupa 20-25 sedinte (1 pe zi), ciclurile menstruale se vor regla, dar este necesar sa se continue cu 1-2 sedinte pe saptamana, timp de o
luna.
Percutia usoara a vertebrelor D7 si D9, o data pe zi.

Este evident ca vara trebuie sa consumam mai multe lichide, ca organismul nostru sa poate functiona  bine  si la expunere de calduri mari. Nutritionisti de obicei recomanda , ca un adult sa consume zilnic cca.2 litri de lichid zilnic in perioadele mai calduroase a anului.
Maiales copii, dar si adulti consuma foarte multe sucuri carbogazoase, in loc de bauturi sau sucuri naturali, ceaiuri. In momentul cand o consumam nu ne gandim niciodata ca ce urmari poate avea in  parcursul aniilor. Acestea sunt o bombe chimice pentru sanatate. Substantele chimice pe care le contin afecteaza sanatatea celor care consuma des astfel de bauturi. In cantitati mai mari, substantele chimice, care se gasesc in astfel de sucuri, se acumuleaza si au efecte daunatoare  asupra organismului.
Trebuie sa stim niste lucruri importante desper sucurile carbogazoase, ca sa putem preveni unele neplaceri sau boli cauzate de acestea.

Sucurile contin foarte multe substante nocive. E-urile, colorantii si alte ingrediente din bauturile racoritoare si alte produse alimentare au cele mai daunatoare efecte asupra organismului uman. Unele companii au mai schimbat denumirea ingredientelor, dar ei folosesc  in continuu aceleasi substante, cu aceleasi efecte, dar deghizate sub un nume mult mai atractiv.
Aceste subsante pot  avea efecte nocive asupra  urmatoarelor organe umane:

• cavitatea bucala( consumul de sucuri carbogazoase poate conduce la distrugerea treptata a tesuturilor dure dentare
• tractul digestiv(hiperaciditate gastrica si poate duce si la gastrita sau ulcer gastro duodenale)
• E-urile se acumuleaza in ficatul uman, prin urmare se poate ca va duce si la o disfunctie hepatica
• pietre sau nisip la rinichi

De ce sa avem grija daca mergem in excursi?

Putem avea urmari neplacute cca mergem in strainatate sau chiar si in tara.Exista anumite insecte care ne cauzeaza neplaceri ca de exemplu capusa.
Capusele sunt intalnite peste tot. Daca plecati intr-o calatorie in strainatate, trebuie sa stiti ca virusul este intalnit mai des in Europa de Est si Centrala, dar si in majoritatea tarilor Asiei. Perioada de risc cuprinde intervalul lunar martie-octombrie.In principal capusele sunt periculoase fiind ca transmit numeroase boli.Boala Lyme este una dintre cele mai cunoscute boli transmise de capuse. In acest sens exista deja un tratament eficace care insa trebuie administrat imediat dupa contaminare. Nu exista, insa, nici un tratament preventiv care sa lupte impotriva acestei boli. Meningo-encefalita, boala care se manifesta si la capuse, este o boala virala impotriva careia nu exista nici un tratament; acesta boala ataca sistemul nervos central. Nu este mortala, insa urmarile acesteia se resimt la peste 40% din cazuri. Singurul mod de a evita aceasta boala ramane prevenirea.Prevnirea consta prin potectia impotriva acestor insecte.Purtarea hainelor care acopera in intregime  corpul este indispensabil.Dupa ce v-ati intors dintr-o calatorie in mijlocul naturii, cum ar fi o plimbare in padure sau in parc, analizati-va cu atentie corpul, in special bratele, genunchii si urechile. Nici dusul, nici o baie calda nu va ajuta sa indepartati capusele.Capusa in general se gaseste la incheieturi ,unde avem venele mai mari si se poate hrani din plin, dar si in zone dificile cu mar fi capul sau zona rectala etc.

Ce sa facem daca ne-a muscat o capusa?
Putem utiliza aparate de a indeparta a capusele.Sa acordam cat mai mare atentie felului in care incercam sa indepartam capusele de pe corp deoarece, de cele mai multe ori, capul acestora ramane in pielea noastra, chiar daca am reusi sa indepartam corpul.  Dupa dezinfectarea zonei muiscate consultati un medic in cel mai scurt timp posibil.
Nu folositi niciodata tigari sau diverse corpuri uleioase pentru indepartarea capuselor. In acest fel, riscati sa stresati capusa si sa o determinati sa se hraneasca in continuare, marind gradul de infectie. Daca in urmatoarele doua zile dupa ce ati fost muscati aveti simptome cum ar fi o oboseala continua, dureri de cap sau pete rosii care se maresc, consultati imediat medicul dumneavoastra.

Cea mai buna distractie vara este sa mergem la plaja, la strand, la iarba verde, in
excursie…etc. Dar nu ne gandim la pericolela care suntem supuse. Cea mai mare pericol pentru noi, indeoseb penrtu copii si varstnici este Soarea.Razele soarelui pot fi benefice dar si daunatoare. De cele mai multe ori, insolaţia apare atunci cand stam mult timp cu capul descoperit in soare puternic , dar mai pot primi
insolatia si in alte cazuri…
Ce este insolatia? Insolatia este un accident provocat de caldura excesiva sau de radiatiile solare. Printre factorii care conduc la aparitia insolatiei se remarca, in
primul rand, activitatea fizica intensa pe vreme foarte calda si deshidratarea organismului, care nu se mai poate racori singur, prin transpiratie.
Manifestarile clinice a insolatiei sunt urmatoarele:

• -cefalee, ameteli,
• -fotofobie, dureri ale globilor oculari:
• -congestia fetei, meliniste, alterarea starii generale;
• -febra, frisoane;
• - greturi, varsaturi, inapetenta ;

In cazuri mai grave poate se mearga pana la coma.
Ce putem face daca cineva din jurul nostru sau chiar noi suferim de insolatie?

Prim ajutor in cazul insolatiei sunt urmatoarele:

• -scoaterea bolnavului de sub influenta razelor solare.Este mult mai usor si mai placut si pentru pacient daca sta la un loc umbros si racoros.
• - se aplica comprese reci sau chiar o punga cu gheata nu numai pe frunte, ci pe toata calota (ajuta la retrocedarea edemului cerebral in insolatie) ;
• -se mai pot administra antalgice si antiflogistice chiar si vitamine ;

In cazul i care siptomele nu dispar cu timpul si starea generala se agraveaza neaparat adresativa medicului(maiales in cazul copiilor si a varstnicilor)

Indiferent de varsta este bine sa facem niste miscari, exercici zilnice sau saptamanale. Sunt multe variante cum sa facem acest lucru. In primul rand este sanatos, ne ajuta la mentinerea greutati sau chiar putem si slabi, ne ajuta sa obtinem o silueta mai perfecta. Va pot recomanda un tip de exercitiu, care va poate ajuta la asemenea porobleme,acesta fiind aerobicul.
In afara de intarirea inimii, studile au aratat ca sunt multe beneficii ale unui curs de aerobica.

Exercitiile aerobice pot:

• -cresterea rezistentei la oboseala si redarea mai multei energii.Exercitii de aerobica pot adauga viata anilor dumneavoastra.
• -imbunatatirea dispozitiei si reducerea depresiei.Imbunatatiri ale dispozitiei au fost observate dupa mai putini de 2-3 saptamani de la inceperea cursurilor aerobice.(proprie initiativa)
• -cresterea colesterolului bun (HDL).Acest tip de colesterol este cunoscut, deoarece reduce riscul bolilor de inima
• -reducerea ingrasarii. Exercitiile aerobice cu o dieta sanatoasa pot sa diminueze corpul gras si putem obtine o silueta”mai buna”.
• -reducerea anumite tipuri de cancer. Exercitiile aerobice au fost asociate cu o descrestere a cancerului la colon la barbati si femei,si de cancer la san si organele reproductive la femei.

In timpul unui exercitiu aerobic, sistemul cardiovascular, care include inima, plamanii si vasele de sange, raspunde la activitatea psihica, crescand oxigenul, care este valabil muschiilor pentru exercitii.
Activitatea aerobica include un exercitiu de rutina, care foloseste sistemul muscular,este retinut pentru o lunga periodata si ritmul sau in natura. Rezultatul este ca inima devine mai puternica si incepe sa lucreze mai bine. Pe masura ce exercitile de aerobica cresc,poti lucra mai mult cu o intensitate mai mare, si poti sa-ti revii mai repede la sfarsitul sezonului.Te ajuta sa ai o vitalitate mai buna primavara si toamna,cand organismul uman este dispus la mai multi factori nocive.
Ce sa faca persoanele mai in varsta cu boli cronice sau cu probleme cardiovasculare?
Daca aveti peste 40 de ani sau suferiti de o boala a inimii, aveti hipo- sau hipertensiune sau alte probleme cardivasculare, prima data faceti o consult la medicul dumneavoastra .Exercitiile aerobice sunt facute pentru a ajuta oamenii cu probleme de sanatate precum diabetul, boli ale inimii, obezitate, anxietatea sau sindrom premenstrual.