• pete (depozite) de culoare alba localizate la nivelul gurii si pe limba cu aspect branzos.
•  senzatie de arsura la nivelul gurii si a gatului, pot apare dificultati la inghitire

Tratamentul consta:
La adulti candidoza bucala poate fi tratata cu succes la domiciliu cu solutii antifungice, dar in cazul candidozei mai severe care s-a extins si pana la nivelul esofagului, este recomandat administrearea logala si orala a antifungicelor.
Prevenirea candidozei este mult mai simplu daca stim ce factori de risc exista,ca de exemplu urmatoarele:

• candidoza bucala se poate transmite prin sex oral.
•  indivizii cu un sistem imun deficitar, precum cei cu diabet zaharat, SIDA sau care sunt in tratament chimioterapic au risc crescut de a dezvolta candidoza bucala.
• fumatul excesiv mareste riscul de aparitia candidozei bucala
• administrarea antibioticelor,maiales cele cu spectrul lagg cum ar fi si tetraciclina
• femeile care folosesc contraceptive orale

• bufeuri;
• tarnspirati ,palpitatii,ameteala,dureri de cap
• dificultati la respirare
• senzatie de slabiciune
• oboseala marcata
• uscaciunea pielii si mucoaselor

Poate sa apare diverse afecari mentale:

• schimbari in modul de a gandi
• concentrare mai slaba
• modificarea comportamentului sexual
• depresii,iritabilitate

Scaderea nivelului de estrogen din organism reprezinta de asemenea un risc de instalare a osteo-artrozei,cresc riscurile de producere a

unor afectiuni cardiovasculare, a cancerului de sani si a cancerului zonelor genitale.

Tratamente naturiste

Pentru ameliorarea tulburarilor hormonale va pot recomanda urmatoarele retete:

1. Flori de salcam 20 gr, flori de soc 20 gr, pelin 10 gr, radacina de lemn dulce 20 gr, radacina de cerentel 20 gr, boabe de ienupar 10 gr. O lingura de amestec de plante se pune la macerat timp de 2-3 ore intr-o cana cu apa, dupa care se fierbe timp de 5 minute la foc domol, iar dupa alte 10 minute de repaus se filtreaza. Se beau 2-3 cani/ zi. Se poate prepara cel mult 1 l de infuzie, care se poate tine la frigider. De fiecare data cand se bea, se incalzeste la 40 grade Celsius si se indulceste cu miere.
2. Flori de coada soricelului 20 gr, frunze de vasc 15 gr, coada racului 15 gr, traista ciobanului 25 gr, sunatoare 20 gr, talpa gastii 5 gr. Se prepara o infuzie din 3 linguri amestec de plante la 1,5 l apa. Intreaga cantitate se bea in cursul unei zile. Seara se mai poate prepara o noua infuzie care se bea indulcita, inainte de culcare.

• Dieta lacto-ovo-vegetariana, bogata in sucuri si cruditati, cura crudivora depurativa timp de 5-7 zile pe luna, cu grau incoltit.
• Se bea suc de orz verde, 3×50 ml/ zi.
• Se tine cura cu babe de ienupar.
• Baia vitala de 2x/zi timp de 25 minute.
• Dusul scotian alternant de 2-3x/zi.
• Dusul rece general de 3 ori pe saptamana.
• Baia de soare, cura de aer cu gimnastica respiratorie si fizica.

• Infuzie preparata dintr-o lingurita de flori sau doua de fructe de paducel; se beau 2 cani pe zi, din care ultima seara, inainte de
• culcare.
• Tinctura preparata din 2 gr flori si frunze de paducel la 100 ml alcool, prin macerare timp de 8 zile. Se iau 10-15 picaturi de 3 x/zi.
• Infuzie concentrata preparata din 3 linguri de talpa gastii, la 1 cana de apa; se iau 4-5 linguri pe zi.
• Tinctura preparata din 20 gr planta talpa gastii la 100 ml alcool de 70 grade, macerat timp de 8 zile; se recomanda cate 40 de picaturi de 2 x/zi si o data seara inainte de culcare, preferabil in infuzie de flori de tei.
• Pentru tratamentul tulburarilor circulatorii care survin in cadrul menopauzei se recomanda: 20 gr flori si frunze de paducel, 20 gr talpa gastii, 30 gr frunze de menta, 10 gr fructe de anason, 20 gr radacina de valeriana, din care se face o infuzie preparata din 3 linguri
• amestec de plante la 1,5 l apa. Prima cana se bea dimineata, calda, la aproximativ 40 grade C, iar a doua numai usor incalzita si indulcita cu miere, se va bea cu inghitituri mici, seara, inainte de culcare.

Putem face reflexoterapie prin masarea unelor punte:

• Zona tiroida, punctul 11 timp de 3 minute.
• Zona uter,punctul 50 timp de 5 minute.
• Zona ovare, punctul 36 timp de 3 minute.
• Zona limfatica corp inferior si superior, punctele 39, 40 timp de 3 minute.

Dupa 20-25 sedinte (1 pe zi), ciclurile menstruale se vor regla, dar este necesar sa se continue cu 1-2 sedinte pe saptamana, timp de o
luna.
Percutia usoara a vertebrelor D7 si D9, o data pe zi.

Sucurile contin foarte multe substante nocive. E-urile, colorantii si alte ingrediente din bauturile racoritoare si alte produse alimentare au cele mai daunatoare efecte asupra organismului uman. Unele companii au mai schimbat denumirea ingredientelor, dar ei folosesc  in continuu aceleasi substante, cu aceleasi efecte, dar deghizate sub un nume mult mai atractiv.
Aceste subsante pot  avea efecte nocive asupra  urmatoarelor organe umane:

• cavitatea bucala( consumul de sucuri carbogazoase poate conduce la distrugerea treptata a tesuturilor dure dentare
• tractul digestiv(hiperaciditate gastrica si poate duce si la gastrita sau ulcer gastro duodenale)
• E-urile se acumuleaza in ficatul uman, prin urmare se poate ca va duce si la o disfunctie hepatica
• pietre sau nisip la rinichi

Putem avea urmari neplacute cca mergem in strainatate sau chiar si in tara.Exista anumite insecte care ne cauzeaza neplaceri ca de exemplu capusa.
Capusele sunt intalnite peste tot. Daca plecati intr-o calatorie in strainatate, trebuie sa stiti ca virusul este intalnit mai des in Europa de Est si Centrala, dar si in majoritatea tarilor Asiei. Perioada de risc cuprinde intervalul lunar martie-octombrie.In principal capusele sunt periculoase fiind ca transmit numeroase boli.Boala Lyme este una dintre cele mai cunoscute boli transmise de capuse. In acest sens exista deja un tratament eficace care insa trebuie administrat imediat dupa contaminare. Nu exista, insa, nici un tratament preventiv care sa lupte impotriva acestei boli. Meningo-encefalita, boala care se manifesta si la capuse, este o boala virala impotriva careia nu exista nici un tratament; acesta boala ataca sistemul nervos central. Nu este mortala, insa urmarile acesteia se resimt la peste 40% din cazuri. Singurul mod de a evita aceasta boala ramane prevenirea.Prevnirea consta prin potectia impotriva acestor insecte.Purtarea hainelor care acopera in intregime  corpul este indispensabil.Dupa ce v-ati intors dintr-o calatorie in mijlocul naturii, cum ar fi o plimbare in padure sau in parc, analizati-va cu atentie corpul, in special bratele, genunchii si urechile. Nici dusul, nici o baie calda nu va ajuta sa indepartati capusele.Capusa in general se gaseste la incheieturi ,unde avem venele mai mari si se poate hrani din plin, dar si in zone dificile cu mar fi capul sau zona rectala etc.

Ce sa facem daca ne-a muscat o capusa?
Putem utiliza aparate de a indeparta a capusele.Sa acordam cat mai mare atentie felului in care incercam sa indepartam capusele de pe corp deoarece, de cele mai multe ori, capul acestora ramane in pielea noastra, chiar daca am reusi sa indepartam corpul.  Dupa dezinfectarea zonei muiscate consultati un medic in cel mai scurt timp posibil.
Nu folositi niciodata tigari sau diverse corpuri uleioase pentru indepartarea capuselor. In acest fel, riscati sa stresati capusa si sa o determinati sa se hraneasca in continuare, marind gradul de infectie. Daca in urmatoarele doua zile dupa ce ati fost muscati aveti simptome cum ar fi o oboseala continua, dureri de cap sau pete rosii care se maresc, consultati imediat medicul dumneavoastra.

• -cefalee, ameteli,
• -fotofobie, dureri ale globilor oculari:
• -congestia fetei, meliniste, alterarea starii generale;
• -febra, frisoane;
• - greturi, varsaturi, inapetenta ;

In cazuri mai grave poate se mearga pana la coma.
Ce putem face daca cineva din jurul nostru sau chiar noi suferim de insolatie?

Prim ajutor in cazul insolatiei sunt urmatoarele:

• -scoaterea bolnavului de sub influenta razelor solare.Este mult mai usor si mai placut si pentru pacient daca sta la un loc umbros si racoros.
• - se aplica comprese reci sau chiar o punga cu gheata nu numai pe frunte, ci pe toata calota (ajuta la retrocedarea edemului cerebral in insolatie) ;
• -se mai pot administra antalgice si antiflogistice chiar si vitamine ;

In cazul i care siptomele nu dispar cu timpul si starea generala se agraveaza neaparat adresativa medicului(maiales in cazul copiilor si a varstnicilor)

Exercitiile aerobice pot:

• -cresterea rezistentei la oboseala si redarea mai multei energii.Exercitii de aerobica pot adauga viata anilor dumneavoastra.
• -imbunatatirea dispozitiei si reducerea depresiei.Imbunatatiri ale dispozitiei au fost observate dupa mai putini de 2-3 saptamani de la inceperea cursurilor aerobice.(proprie initiativa)
• -cresterea colesterolului bun (HDL).Acest tip de colesterol este cunoscut, deoarece reduce riscul bolilor de inima
• -reducerea ingrasarii. Exercitiile aerobice cu o dieta sanatoasa pot sa diminueze corpul gras si putem obtine o silueta”mai buna”.
• -reducerea anumite tipuri de cancer. Exercitiile aerobice au fost asociate cu o descrestere a cancerului la colon la barbati si femei,si de cancer la san si organele reproductive la femei.

In timpul unui exercitiu aerobic, sistemul cardiovascular, care include inima, plamanii si vasele de sange, raspunde la activitatea psihica, crescand oxigenul, care este valabil muschiilor pentru exercitii.
Activitatea aerobica include un exercitiu de rutina, care foloseste sistemul muscular,este retinut pentru o lunga periodata si ritmul sau in natura. Rezultatul este ca inima devine mai puternica si incepe sa lucreze mai bine. Pe masura ce exercitile de aerobica cresc,poti lucra mai mult cu o intensitate mai mare, si poti sa-ti revii mai repede la sfarsitul sezonului.Te ajuta sa ai o vitalitate mai buna primavara si toamna,cand organismul uman este dispus la mai multi factori nocive.
Ce sa faca persoanele mai in varsta cu boli cronice sau cu probleme cardiovasculare?
Daca aveti peste 40 de ani sau suferiti de o boala a inimii, aveti hipo- sau hipertensiune sau alte probleme cardivasculare, prima data faceti o consult la medicul dumneavoastra .Exercitiile aerobice sunt facute pentru a ajuta oamenii cu probleme de sanatate precum diabetul, boli ale inimii, obezitate, anxietatea sau sindrom premenstrual.

Pentru a rezolva aceasta problema exista anumite  modalitati: se poate stabilii administrarea de medicatiei pentru a rezolva aceasta problema (in general tot produse hormonale = duphaston sau reluarea administrarii de anticonceptionale); sau se mareste pauza in care nu se administreaza anticonceptionale sau alte produse pentru a-i oferi ragaz ovarului sa-si reia activitatea. Pentru stabilirea metodei optime adaptata cazului dumneavoastra este necesar sa va prezentati la un cabinet de specialitate. De asemeni se impune efectuarea unui test de sarcina, care pentru a fi eficient, se face la 10-14 zile de la contactul sexual considerat fecundant.

• -scurgerea fluida si transparenta poate fi cauzata de alergia la diafragma sau la prezervative provoaca secretie fluida, transparenta. Aceasta secretie nu este o scurgere.
• -scurgere de culoare galbena sau alb-galbui însotita de senzatie de arsura, mancarime, durere la urinare poate indica o boala venerica.
• -scurgere de culoare alb-galbuie, galben-verzuie sau maro deschisa, spumoasa si cu  mucoasa iritată, roşie sunt semne sigure ale infectiei cu bacteria Trichomonas. In cazul în care infectia este asociata cu infectie urinara, actul sexual devine deosebit de dureros.(dureri vaginale)
• -scurgere de culoare verde deschisa intalnim, mai frecvent in cazul femeilor însarcinate sau diabetice, respectiv dupa un tratament cu penicilina sau cu alte antibiotice, scurgerea de culoare verde deschisa indica o infectie  micotica.
• -scurgerea de culoare gri deschisa si abundenta, indica o infectie bacteriana. Acesta poate cauza  lipsa de igiena a unuia dintre parteneri.

In cazul in care observati unele dintre aceste  simptome, scurgeri este bine sa va adresati medicului ginecolog la un consult.

Sa ne hranim sanatos! Sa consumam cat mai multe legume-fructe! Sa mancam carne slaba, fara grasime!…

Este posibil sa auzim aceste fraze desea ori. Fiecare aliment contine o mare varietate de substante nutritive. Aceste  substante au un anumit rol, ca organismul nostru sa poata functiona cat mai bine si cat mai sanatos. Dintre acesta substante va amintesc acidul gras, Omega 3.

Unele studii au aratat ca la eschimosi si japonezi, care consuma  peste gras,  problemele circulatorii si bolile de inima au cea mai scazuta incidenta din lume. Masa noastra obisnuita contine multe grasimi saturate (care le gasim in produse de carne si  de lactate) si acizi grasi Omega-6 din ulei. Dar in aceeasi timp este saraca in acizi grasi Omega 3, combinatie care duce la inrautatirea sanatatii. Cercetatorii au descoperit ca Omega 3 ajuta la sanatatea inimii si a sistemului nervos central, care este esential pentru a avea o viata echilibrata si fericita.
Aportul scazut de grasimi si existenta unor compusi esentiali ajuta la mentinerea greutatii optime si este vital de la stadiul fetus pana la maturitate si mai departe de atat, pentru ca tine sub control si nivelul colesterolului. Astfel este redusa riscul de boli cardiovasculare, imbunatateste circulatia sanguina si in aceeasi timp creste aportul de oxigen al tesuturilor. De asemenea conduce la imbunatatirea memoriei, a vigilentei si a bunei dispozitii, eliminand depresia majora si tulburarea bipolara(maniaco depresiva).

Acidul Omega 3 mai actioneaza si asupra sisitemului imunitar, crescand rezistenta organismului. Este recomandat sa consumamcat mai multe produse care contin acest acid gras, maiales in timpul ierni, cand organismul uman este mai sdensibil.

In Romania, exista multe firme care se ocupa cu imbunatatirea produselor alimentare cu Omega 3. Acidul Omega 3 putem gasi in anumite produse lactate,cu sunt iaurturile Milli, dar mai gasim si in produse de carne, cum ar fi produsele SantiVia(Angst) , sau in orice  produs de peste sau in peste congelat.
Consumarea produselor ce contin Omega 3 este recomandat sa consume si bolnavi cronici, maiales cei care sufera de boli cariace. Aceasta substanta mai putem obtine ca supliment alimentar  de la farmacii,  fara prescriptie medicala.