Sanatate si frumusete

Gripa porcina este o epidemie respiratorie, specifica porcilor din crescatorii, un virus gripal de tip A. Boala se poate raspandi foarte rapid.Acesta trece ocazional la om, in general la persoane care vin in contact cu aceste animale. Nu este transmisibil mancand carne de porc, ci pe cale aeriana, de la om la om. Este recomandat ca temperatura de preparare a carnii sa fie 71 de grade Celsius,virusul AH1N1 se distruge.

La fel ca şi la oameni, virusurile gripei se transforma continuu si la porc.Porcii sunt niste “creuzete” care favorizeaza aparitia de noi tipuri gripale prin intermediul recombinarilor genetice, în cazul unor contaminari simultane. Astfel de virusuri hibride pot favoriza aparitia unui nou virus al gripei, virulent precum gripa aviara, dar transmisibil ca o gripa umana. Acest tip de virus, necunoscut sistemului imunitar uman, ar putea avea caracteristicile necesare pentru a declansa o pandemie de gripa.

Pentru protejare va recomand sa aplicati masurile generale preventive pentru gripa:

• Evitati contactul strans cu persoane care au febra si care tusesc.
• Spalati-va frecvent si atent pe maini cu apa si sapun.
• Adoptati obiceiuri sanatoase inclusiv un somn adecvat, mancati alimente nutritive si mentineti-va activi fizic.

In cazul in care dumneavoastra sau o persoana mai apropiata credeti ca s-ar putea fi contaminata cu acest virus va recomand sa urmariti urmatoarele:

Daca nu va simtiti bine, aveti febra ridicata, tusiti si/sau va doare in gat:

• Stati acasa si stati departe de locul de munca, scoala sau multimi (grupuri de persoane) cat de mult posibil.
• Odihniti-va si beti multe lichide.
• Acoperiti-va gura si nasul cu servetele de unica folosinta cand tusiti si stranutati si aruncati-le pe cele folosite la gunoi.
• Spalati-va frecvent si atent pe maini cu apa si sapun, in special dupa ce tusiti sau stranutati.
• Informati-va familia si prietenii despre boala dumneavoastra si cereti ajutor pentru activitatile casnice cum ar fi cumparaturile care implica un contact cu alte persoane.

Daca aveti nevoie de ingrijiri medicale:

• Contactati-va medicul de familie inainte de a va deplasa la cabinet si spuneti-i care sunt simptomele. Explicati-i de ce credeti ca aveti gripa porcina (de exemplu, daca ati calatorit recent intr-o tara in care este epidemie de gripa porcina). Urmati indicatiile primite.

Daca nu este posibil sa contactati medicul in prealabil, comunicati suspiciunea ca aveti gripa porcina imediat ce ajungeti la unitatea sanitara.

• Aveti grija sa va acoperiti nasul si gura in timpul in care va deplasati.

Cum am aflat gripa porcina se raspandeste intr-un ritm foarte rapid prin toate tarile globului.Primul caz de noua gripa in Romania a fost inregistrat la o femeie in varsta de 30 de ani, recent intoarsa din SUA. Femeia, rezidenta in Statele Unite ale Americii, a venit in Romania de la New York pe 23 mai, dupa ce a facut escala la Paris.

In prezent in Romania situaita este satisfacatoare, comparativ cu alte state ale Uniunii Europene sau tari din vecinatate.Pe teritoriul Romaniei se inregistreaza un numar de 650 de cazuri de infectie cu A/H1N1.Cazurile au fost tratate cu medicamente antivirale si au fost izolate prin internare sau la domiciliu, iar pana în acest moment, nu s-a inregistrat niciun deces ca urmare a infectiei cu A/H1N1.Specialistii epidemiologi se asteapta la un val mai mare de cazuri de gripa porcina, din septembrie, odata cu racirea vremii. Vaccinul impotriva gripei porcine a fost testat, pentru prima data, miercuri, 22 iulie 2009, pe 240 de voluntari sanatosi, intr-un laborator din Melbourne, Australia.Campania de vaccinare impotriva virusului A/H1N1 ar putea incepe, în România, la sfarsitul lunii noiembrie, avand în vedere ca expertii internationali fac deja primele teste clinice ale vaccinului.

Despre acest sindrom se poate vorbi doar in cazul femeilor care au cicluri ovulatorii. Cele care nu ovuleaza (din cauza unei sarcini, menopauza sau administrarea pastilelor anticonceptionale) nu sufera aceste tulburari. Totusi, multe dintre ele au simptome legate de nivelurile hormonale din sange.
Sindromul premenstrual si forma sa mai severa, numita sindromul disforic premenstrual sunt strans legate de sistemul endocrin (hormonal) ce produce hormonii implicati in ciclul menstrual. Deoarece la femei exista un sistem hormonal complex, specialistii nu pot inca spune ca se cunosc in totalitate detaliile sirului de evenimente ce duc la declansarea sindromului premenstrual la unele dintre acestea, dar nu la toate.
Simptomele nu se manifesta in aceeasi masura la toate bolnavele; aceste pot fi:

• -acneea (cosurile)
• -scurgeri ale sanilor la apasarea sanilor sau a mameloanelor
• -schimbari ale tranzitului intestinal
• -umflarea si sensibilitatea sanilor
• -,balonarea, cresterea in greutatesau retentia de lichide -durerea,mai ales de cap, ale sanilor, ale muschilor si articulatiilor, de spate
• -scimbare in comportament cu ar fi: agresivitatea sau atitudine retrasa fata de familie si prieteni.
• -poate sa apare simptome emotionale cu sunt: depresia, tristetea, deznadejdea, furia, iritabilitatea,anxietatea;
• -poate provoca incapacitate de concentrare, scaderea atentiei(mare atentie la fetele adolescente).

Multe femei sufera de sindromul premenstrual, iar consultul de specialitate este indicat in urmatoarele cazuri: simptomele par a fi scapate de sub control sau nu raspund la tratamentul ambulator.POate afecta vaiata personala si a familiala, in aceste cazuri este recomandat un consult medical.
Specialistii care sunt in masura sa diagnosticheze si sa trateze sindromul premenstrual pot fi: medicul generalist, medicul de familie, medicul internist sau un  ginecolog.
Indiferent daca medicul de sepecialitate  decide si administrarea de medicamente, pacienta ar trebui sa continue cu urmatoarele masuri in perioada premenstruala: sa-si administreze zilnic Calciu  si vitamina B6 pentru ca acestea au efecte benefice asupra sistemului hormonal;ar fi bine reducerea stresului, caci acesta poate inrautati simptomatologia; pacienta trebuie sa sa limiteze cantitatile de cofeina, zahar rafinat si sodiu din alimentatie, cel putin pe perioada premenstruala a ciclului;si nu in ultimul rand se pot utiliza de medicamente, precum ainiinflamatoarele nesteriodiene (ex: Aspirina) pentru tratarea durerilor de cap, de muschi si articulatii, de sani si a crampelor.(dar nu este recomandat la persoanele cu care sufera cu boli digestive:ulcere sau gastrite).
Pana in ziua de azi nu sa gasit un tratament care sa fie eficient pentru toate femeile, de aceea se recomanda o colaborare stransa intre paciente si medici care, astfel, sa permita gasirea a mai multor posibilitati de terapie  pana ce un a va fi cel potrivit pentru fiecare femeie in parte.Nu se poate preveni aparitia sindromului, dar se pot realiza schimbari in stilul de viata, care sa reduca riscul de apartie a simptomelor severe. De aceea este recomandat ca sa consultam un medic specialist.

Vaccinul contra cancerului de col uterin este eficient, indiferent  cand este facut?
Multi dinte noi, au auzit de vaccinul contra cancerului de col uterin, dar iata cateva informatii importante ,care pot fi de folos pentru dumneavoastra.
Acest  vacin este destinat fetelor, care nu si-au inceput viata sexuala,protejandu-le de cele mai frecvente virusuri ce cauzeaza acest tip de cancer.Acesta nu se adreseaza persoaneleor active sexual pentru ca este posibil ca acesta fi intrat deja incontact cu un tip de virus din aceasta categorie.
Denumirea acestui vaccin este  SILGARD .
SILGARD este un vaccin indicat pentru fete si femei cu varste cuprinse intre 9 şi 26 de ani, pentru preventia cancerului de col uterin, a leziunilor precanceroase sau displazice de grad nalt cervicale (CIN 2/3) respectiv vulvare (VIN 2/3) şi a papiloamelor genitale provocate de virusul papilloma uman tipurile 6, 11, 16 şi 18.
Trebuie sa stim ca inca in prezent, nu a fost demonstrat faptul ca SILGARD asigura protectie impotriva maladiilor cauzate de tipurile de virus papilloma uman ce nu sunt incluse in vaccin.
Silgard este singurul vaccin care previne cancerul de col uterin, leziunile precanceroase, verucile genitale si alte afectiuni cauzate de cele patru tipuri de HPV (6, 11, 16 si 18), atunci cand este administrat persoanelor care nu au fost infectate cu aceste tipuri de virus. In functie de sfatul medicului si de rezultatele testului Papanicolau, vaccinul poate fi recomandat si femeilor de peste 26 de ani si confera imunitate organismului, impotriva afectiunilor amintite, pentru tot restul vietii.
Schema de vaccinare cuprinde trei injectii administrate pe parcursul a sase luni (0, 2, 6 luni). Fiecare din cele trei doze necesare costa in jur de 450 de lei, vaccinul nefiind compensat de Casa de Asigurari de Sanatate. Achizitionarea vaccinului se poate face doar pe baza de prescriptie medicala, la recomandarea medicilor de familie sau a specialistilor.Pentru persoanele care doresc sa administreze acest vaccin este recomandat sa faca testul Papanicolau(anual)!

Mentinerea tensiunii arteriale in limite normale depinde de numerosi factori, vasculari, nervosi, renali sau glandulari si e suficient ca unul dintre ei sa se deregleze pentru a determina cresterea ei.
Principalii factorii care determina declansarea hipertensiunii sunt: obezitatea, stresul, sedentarismul, abuzul de sare si de grasimi animale, abuzul de tutun sau alcool etc. Dar nu numai acestea sunt cele mai importante factori de risc.Va pot da niste sfaturi, care  va poate ajuta la tinerea sub control al tensiunii arteriale, pe langa tratamentul care v-a prescris medicul de specialitate.
Important este sa va schimbati  modul de viata!

• 1.Renuntati la fumat

Daca sunteti hipertensiv si fumator, atunci dumneavoastra aveti un risc mai crescut de a face infarct miocardic sau un accident vascular cerebral. Ati stiut, ca dupa ce fumati o tigara, tensiunea arteriala si pulsul cresc semnificativ timp de 15 minute?!

• 2.Incercati sa scapati de kilograme in plus!

Scaderea in greutate duce la reducerea valoriilor tensiunii arteriale.

• 3.Reduceti consumul de alcool!

Consumul crescut de alcool creste riscul de accident vascular cerebral.

• 4.Este bine sa faceti exercitii fizice!

Va recomand sa faceti miscare timp de 30 minute zilnic.Mersul pe jos este indicat pentru pacientii hipertensivi.

• 5.Reduceti consumul  excesiv de sare!

Renuntati la utilizarea sarii in timpul mesei sau la gatit, nu consumati alimente conservate, ci este mai bine sa alegeti alimente proaspete sau congelate. Cantitate recomandata de sare este sub 5 gr/zi.

• 6.Alegeti o alimentatie sanatoasa!

Consumati mai multe frucde si legume (aprox. 300gr/zi), cereale inegrale, paine, carne slaba, peste, produse lactate cu un continut scazut de grasimi.
Si in ultimul rand sa nu uitati sa luati zilnic tratamentul prescris de medic!

In zilele noastre, oamenilor le place sa poarte lucruri la moda. Multe femei isi cumpara haine sau incaltaminte ce este la moda.Dar asta nu inseamna ca sunt si sanatoase… Unele incaltaminte ne strang sau ne jeneaza si totusi kle cumparam pentru ca arata bine si ca e la moda…si ce poate sa rezulta? Bataturi!

Batatura este o hiperkeratoza circumcisa, de forma rotunda sau ovala, datorita actiunii mecanice de frecare sau presare a pielii.Batatura pote sa apara pe calcii sau in alta regiune a piciorului si pot atinge dimensiuni de aproape 2 cm. Ele se pot forma si la nivelul miinii, dupa o munca indelungata, care presupune tinerea unei unelte in mina. Bataturile au rol de protectie, dar ele pot deveni o mare problema, mai ales cand devin mai mari, inflamate si dureroase.

Ca sa scapam de acesta va pot da niste sfaturi practice:
-primul pas este, sa eliminam cauzele aparitiei bataturilor;o incaltaminte noua,stramta,nepotrivita trebuie schimbata cu una mai comoda,mai lejera.

-un remediu care poate sa dee un rezultat bun sunt plasturele de usturoi:se freaca bataturile cu usturoi taiat sau cu suc de smochine;acestea se pot aplica peste noapte.

-un alt remediu bun poate fi frunza de aloe,acesta se pune peste batatura si bandajata strans,acesta va inmuia batatura incat sa se poate scoate.

- la farmacie se pot primi plasturi,cu dimensiuni diferite. Acesta ajuta la inmuierea bataturii ca sa o putem scoate.

Daca dimensiunea bataturii este prea mare si nu da rezultat nici un fel de tratament, este posibil ca va fi necesar sa fie operata. In cazuri mai serioase adresativa medicului de specialitate!