Sanatate si frumusete

Candidoza bucala este o infectie determinata de ciuperci ce se dezvolta la nivelul gurii, limbii si a gatului.Aceasta manifestare apare mai des la nou-nascuti, sugari sau la batrani, dar poate sa apara la orice varsta. La nou-nascutii si sugarii sanatosi candidoza bucala nu reprezinta o problema grava; ea poate fi tratata si vindecata foarte usor.
Pricipalele simptome sunt:

• pete (depozite) de culoare alba localizate la nivelul gurii si pe limba cu aspect branzos.
•  senzatie de arsura la nivelul gurii si a gatului, pot apare dificultati la inghitire

Tratamentul consta:
La adulti candidoza bucala poate fi tratata cu succes la domiciliu cu solutii antifungice, dar in cazul candidozei mai severe care s-a extins si pana la nivelul esofagului, este recomandat administrearea logala si orala a antifungicelor.
Prevenirea candidozei este mult mai simplu daca stim ce factori de risc exista,ca de exemplu urmatoarele:

• candidoza bucala se poate transmite prin sex oral.
•  indivizii cu un sistem imun deficitar, precum cei cu diabet zaharat, SIDA sau care sunt in tratament chimioterapic au risc crescut de a dezvolta candidoza bucala.
• fumatul excesiv mareste riscul de aparitia candidozei bucala
• administrarea antibioticelor,maiales cele cu spectrul lagg cum ar fi si tetraciclina
• femeile care folosesc contraceptive orale

Cum sa ne machiem de sarbartori ?

Machiajul de sarbatori nu inseamna numai rujuri sidefate sau sclipicele in par, dar si armonia intre machiaj si personalitate si  in ultimul rand, sa nu uitam tipologia noastra. Putem aminti doua feluri de tipologii: ceea rece(chilly) si ceea calda(aglow).

In tipologia calda putem incadra persoanele, care au un ten mai deschis la culoare si putin rosiatic la obraji. Ele pot sa aiba parul de la blond deschis pa la saten deschis, iar ochii pot fi albastrii deschis, verzi sau caprui. Aceste persoane au un mic avantaj, pentru ca este mai usor sa-si aleaga un machiaj potrivit. Va pot recomnada un fond de ten mai deschis la culoare, la conturul ochilor puteti folosi culori mai deschise: maro, verde, albastru, iar la pleoape: ciocolatiu, albastru azur, roz, verde sau grii. Daca culoarea buzelor este mai intensa atunci machiajul ochilor trebuie sa fie mai deschisa la culoare, mai fina, mai seducatoare. Persoanele cu aceasta tipologie sa nu foloseasca niciodata culori foarte inchise la buze, mai bine rosiatice sau roz.
Tipologia rece se refera la persoanele, care au tenul mai inchis, creol sau foarte palid. Parul lor pot fi de la negru pana la saten inchis, iar ochii pot fi negri, caprui sau albastru inchis. Aceste persoane trebuie sa aiba grija, ca sa nu exagereze cu intensitatea machiajului, pentru ca o poate face sa para mai in varsta, mai matura decat de fapt e. Important este ca ochii sa iasa in evidenta, e bine sa folositi contur negru, sau tus negru. La pleoape puteti folosi culorile: grii inchis, negru, maro inchis, mov, roz inchis, verde inchis, iar la buze sa folositi ruj cu culorile: maroniu, mov, visiniu sau rosu aprins.

Toate aceste machiaje pot fi decorate cu niste sclipicele, rujurile pot fi sidefate. Sa nu uitam ca si bijuteriile ne ajuta mult la aspectul nostru final!

Daca ai dorinta de a slabi sau sa-ti mentii silueta,trebuie sa faci ori ce pentru acesta.Dupa ce ai reusit sa slabesti e foarte greu sa-ti mentii silueta pe care o ai.
Stim ca dupa o cura de slabire te simti mai bine si crezi ca din cand in cand mai poti manca si mancaruri care pana acum a fost interzisa.Este o mare gresala!De exemplu o mare tentatie este mancarurile cu multa grasime, condimentate sau chiar dulciurile.Trebuie sa avem grija, maiales la sarbatori, ce mancam.Craciunul sau revelionul este o mare tentatie de a manca mult si bine ,care ne place si care ne ingrasa.
Recomandarile mele sunt:
-sa mananci cat iti ajunge, nu este necesar sa te saturi
-e bine ca zilnic sa faci un pic de miscare,exercitii de sport,(dansul,alergatul)
-trebuie sa te tii de obiceiurile de mancare,adica sa mananci celputin de 3 ori pe zi,dar alimente care nu te ingrasa(paste fainoase, paine alba, grasimi,dulciuri). De exemplu poti manca compoturi(light, fara zahar),sau fructe,salate diferite,iaurt,la pranz supa de zarzavaturi, pireu de cartofi cu niste peste, sau piept de pui gatite…etc.
-niciodata sa nu te simti vinovata ca ai mancat prea mult sau ca ai mancat ceva interzis; mai exista si alta zi cand vei manca mai sanatos, si in schimb vei face exerciti mai multe cu vreo 5-10 minute.
Cand faci meniul pentru sarbatori e bine sa te gandesti la toate sa ai de tot feluri de mancare acasa. Mancarurile sa fie gustoase, sanatoase, dar sa ai grija sa nu ingrase.

Cine a zis ca frumusetea este trecatoare ? Trecator e numai timpul, iar noi avem pe zi ce trece tot mai multe metode si trucuri de infrumusetare, astfel incat in fiecare dimineata ne putem trezi, ne putem privi in oglinda si putem spune cu voce tare: “Cat de frumos/frumoasa sunt !”. Nu stiu ce este frumusetea si nici nu cred ca voi sti vreodata. Ceea ce stiu e ca: “Nu e frumos ce e frumos, e frumos ce iti place !”.

Cu fiecare clipa mai frumoasa …

In zilele noastre timpul devine din ce in ce mai pretios. Alergam mereu spre viitor si uitam sa ne oprim o clipa pentru a avea grija si de noi, de trupul si mintea noastra, de frumusetea pe care o cautam cu totii. Si asta pentru ca, pana la urma, cine pare sa mai aiba timp pentru sine acum?

Cum, cine? Tu insati trebuie sa-ti faci timp, organizandu-te astfel incat ritualul frumusetii sa fie cat mai scurt si simplu, dar eficient!

Trebuie intotdeauna sa impacam placutul cu utilul, frumosul cu timpul trecator, odihna cu nesfarsita munca…Dar intotdeauna trebuie sa gasim cateva minute pe care sa ni le rezervam noua exclusiv…

Astfel, creeaza-ti un ritual de infrumusetare si, concomitent, de relaxare. O baie prelungita, intr-o cada plina de spuma aromata, in baia luminata difuz cu ajutorul a cateva lumanarele parfumate, poate face minuni pentru starea ta de spirit.

Timpul si frumusetea

Pentru mai multa eficienta si economie de timp, pastreaza separat produsele de machiaj: cele pe care le folosesti in mod curent pune-le intr-un loc aflat la indemana, iar pe cele de care ai nevoie numai pentru ocazii speciale, in alta parte. In felul acesta nu risti sa scotocesti printre diverse articole in cautarea unui rimel sau a luciului de buze.

Mereu trebuie sa fii o femeie organizata! Rujurile, creioanele pentru conturul buzelor, tusul si fardurile de ochi precum si pensulele de machiaj ar trebui sa se gaseasca in acelasi loc. Nu vei mai fi nevoita ca, dupa ce ti-ai fardat ochii, sa incepi sa cauti rujul… si unde ai pus oare, creionul de contur? Ah, mai sunt cinci minute si ar trebui sa pleci…

O tinuta noua? Cand te duci la croitoreasa, nu uita sa-ti programezi urmatoarea intrevedere, astfel incat sa nu fii nevoita sa suni in ultima clipa, dupa ce tocmai ai constatat ca tivul este prea scurt sau prea lung.

Frumoasa de luni pana vineri …

Vei spune, poate, ca oricum este dificil sa-ti faci timp, deci cu atat mai putin in cursul saptamanii, cand nu te poti concentra decat asupra proiectelor, sedintelor si termenelor de predare.

Dar asta nu inseamna ca ai voie sa te neglijezi, pentru ca imaginea ta ar avea de suferit. Machiaza-te cat mai simplu, in nuante naturale – in definitiv, ideea este sa arati bine, nu ca si cum tocmai ai iesit din salonul de cosmetica.

Pudra si fondul de ten nu ar trebui sa-ti lipseasca din poseta, pentru situatia inevitabila cand nasul incepe sa luceasca inestetic.

Contactul vizual este extrem de important la locul de munca si nu cred ca-ti spun o noutate… Prin urmare, atentia ta trebuie sa se indrepte mai mult spre privire si mai putin spre buze. Foloseste un fard in nuante calde, pastelate, rimel, creion dermatograf si limiteaza-te la un ruj deschis la culoare sau numai la un gloss.

Un parfum placut si nu foarte patrunzator poate reduce nivelul de stres inerent la serviciu. Sunt recomandabile esentele de lavanda, vanilie, scortisoara, si unele esente florale usoare (crin). Chiar asa – tu stiai ca mirosul si emotiile sunt procesate in aceeasi parte a creierului – ceea ce explica reactia noastra pozitiva si intensa atunci cand pielea emana un miros placut.

Acneea este cea mai des intalnita problema a tenului care afecteaza inevitabil viata fiecaruia la un anumit moment. Poate aparea la orice varsta, insa adolescentii sunt cei mai afectati de aceasta problema, deoarece le poate cauza o stare de stanjeneala si anxietate.Adolescenti doresc sa scape cat mai repede si usor, dar acesta nu intotdeauna este posibil.Depinde si de gravitatea si de felul lor.
Acneea este o inflamare a pielii care conduce la aparitia punctelor negre, albe si a cosurilor. Principalul tip de acnee se numeste acneea obisnuita. Ea apare cel mai adesea pe pielea fetei, dar poate sa se manifeste si pe spate, si pe brate.
Punctele negre se formeaza la suprafata pielii din cauza inchiderii porilor. Inchiderea totala a porilor pielii produce punctele albe. Iritarea si infectarea porilor inchisi – fie ca este vorba despre puncte albe sau negre – poate conduce la formarea eruptiilor cutanate si a cosurilor. Acneea superficiala inseamna prezenta cosurilor sau a pustulelor fara abcese. Acest tip de acnee nu lasa de obicei vreo cicatrice. Daca inflamarea atinge derma si se formeaza chisturi purulente (adica abcese), este vorba despre acnee profunda. Ranile acneei profunde sint de obicei rosii, inflamate si dureroase la atingere si se gasesc adesea pe abdomen si pe spate. Infectia prezenta in acneea profunda se poate raspindi si provoca formarea altor leziuni sau chisturi purulente, care lasa cicatrice daca le spargem sau le rupem.

Din ce cauza apar cosurile?
Acneea rezultata dintr-o hipersecretie a glandelor sebacee,care secreta sebumul.Acesta se manifesta mai ales in adolescenta. Deshidratarea si excesul de sebum pot inchide porii pielii, ceea ce creeaza un mediu bacterian propice infectarii. Totusi, contrar ideilor acceptate, alimentatia, stresul si igiena nu au decit o mica influenta asupra ei. Hormonii pot de asemenea declansa aparitia cosurilor prin cresterea secretiei de sebum in piele prin glandele sebacee. Hormonii care influenteaza cel mai mult prodecerea sebumului sint hormonii androgeni sau barbatesti. Hormonii androgeni se gasesc si in organismul femeilor, dar se afla in concentratii mai mari la barbati. Hormonii feminini pot cauza acnee in perioada menstruala sau in timpul sarcinii(acestea se pot trata mai usor).Acesti hormoni sunt produsi de ovare, respectiv testicule. De asemenea, atat in organismul femeii, cat si al barbatului, hormonii androgeni sunt produsi si de glandele suprarenale. In perioadele marcate de stres, aceste glande secreta o cantitate mai mare de hormoni androgeni, cauzand si hipersecretia glandelor sebacee. De asemenea, la pubertate, glandele sebacee sunt hiperactive, ca urmare a modificarilor de ordin hormonal care au loc in organism.

Care sunt factorii ce cauzeaza iritatile pielii?
Factorii care cauzeaza o iritatie a pielii, care poate degenera in acnee:
- frecarea de hainele si echipamentele sportive
- blocarea porilor cu anumite produse cosmetice (care inchid porii pielii)
- contactul parului cu pielea
- expunerea pielii la temperaturi foarte inalte sau foarte scazute

-alimentatia defectuoasa
-un rol important in aparitia acneei il constituie factorul ereditar
-stresul
-transpiratia

Blocarea porilor – ca urmare a hipersecretiei glandelor sebacee, epiderma capata un aspect lucios, fiind “uleioasa” la atingere. Acneea apare atunci cand porii (prin care circula sebum – de la glandele sebacee spre suprafata pielii) se blocheaza, iar secretia de sebum ramane “captiva”. Porii sunt blocati de un cumul format din celule moarte si seboree. Cauza acestui blocaj nu este cunoscuta, dar nu reprezinta consecinta unei igiene defectuoase. Din porul blocat, se va dezvolta un punct alb sau negru.

Infectia bacteriana – cu toate ca acneea nu este provocata de o infectie bacteriana, bacteriile inrautatesc situatia. Bacteria Propionibacterium acnes se gaseste in mod normal la suprafata pielii, actionand ca o bariera de protectie a pielii fata de alte bacterii daunatoare. Atunci cand secretia de sebum este “captiva” in foliculi, aportul de bacterie Propionibacterium acnes creste la nivelul porului blocat. Bacteriile daunatoare produc o serie de compusi chimici care ataca epiderma, provocand inflamatii si agravand iritatiile.

Inflamatia pielii este insotita de simptome precum: inrosire, stare de disconfort si fierbinteala la nivelul epidermei. Inflamatia apare atunci ca urmare a incercarii sistemului imunitar de a respinge o substanta straina – in cazul de fata fie bacteriile, fie componentele iritante produse de acestea.

Alimentatia defectuoasa – persoanele care consuma in mod constant ciocolata, snacks-uri si, in general, alimente de tip fast-food sunt mai expuse la aparitia acneei. Pe de alta parte, in urma unui proiect de cercetare intreprins de o echipa de nutritionisti din strainatate, s-a ajuns la concluzia ca oamenii a caror alimentatie zilnica este compusa in principal din fructe, legume, peste si carne slaba nu prezinta simptome specifice acneei. Specialistii in nutritie recomanda o dieta cat mai saraca in grasimi, cereale, paine si dulciuri. Cresterea cantitatii de zahar la nivel sanguin, ce survine ca urmare a consumului ridicat de alimente mentionate, are drept consecinta stimularea unor modificari hormonale care constituie “avanpremiera” acneei.

Stresul- este “responsabil” uneori de aparitia acneei. Modificarile de ordin hormonal pot aparea ca urmare a stresului, iar hormonii sunt cei care stimuleaza activitatea glandelor sebacee. Exista riscul ca aceste persoane sa opteze pentru un tratament impropriu al acneei, tocmai pentru ca nu au detectat adevarata ei cauza, fapt care poate agrava situatia;
Transpiratia se pare ca inrautateste starea acneei in 15% din cazuri. De asemenea, umiditatea si hainele stramte ii pot agrava starea.

Produsele cosmetice- pot produce iritatii ale porilor care se umfla si se blocheaza. Sunt recomandate produsele cosmetice care nu contin uleiuri, dar uneori chiar si acestea sunt nocive pentru un ten sensibil.

Punctele negre se formeaza atunci cand porii sunt blocati aproape de suprafata pielii. De regula nu se inflameaza, iar culoarea lor se datoreaza unui pigment negru – si nu a reziduurilor depuse in pori.

Punctele albe se dezvolta ca urmare a unui blocaj survenit in profunzimea porului. In lipsa unei cai de drenaj, sebumul se acumuleaza la nivelul pielii, astfel formandu-se puncte albe sau de culoarea pielii. Spre deosebire de punctele negre, punctele albe prezinta o probabilitate mai crescuta de a conduce la aparitia cosurilor.

Cosurile apar atunci cand peretii folicului blocat se rup. Sebumul, celulele moarte si bacteriile care se gasesc in mod normal la suprafata pielii patrund in interior si irita epiderma, formand mici inflamatii.

Chisturile sunt acele inflamatii mai mari, de culoare rosie, situate in profunzimea epidermei, care indica o infectie aflata intr-un stadiu mai avansat.

Simptomele acneei
Acneea se manifesta sub forma de roseata, citeodata insotita de puncte albe. Pustulele si chisturile sunt de obicei rosii si umflate, cu prezenta de puroi.

Cum puteti fim siguri ca suferim de acneea

Diagnosticul de acnee este dat in functie de semne particulare. Medicul va da diagnosticul in functie de antecedentele medicale si personale, la fel cum va proceda si in cazul medicamentelor pe care i la va administra pacientului. El se va informa in privinta folosirii produselor cosmetice ale pacientului, ale produselor capilare, acestea din urma putind inchide porii si cauza acnee.

Cum putem trata acneea

Inceputul tratamentului consta din eliminarea cosurilor vizibile si prevenirea aparitiei altor rani. Tratamentul acneei impiedica procesul biologic, adica reduce productia de sebum si elimina astfel infectia bacteriana. Astazi exista numeroase produse de tratare a acneei, iar functie de gravitate se prescrie tratamentul. De cele mai multe ori, pentru acesta se apeleaza la sfatul medicului. Pentru anumiti pacienti care sufera de acnee, expunerea la razele ultraviolete poate fi eficace.
Se poate alege o alta cale de a trata acestea.Putem folosi anumite produse cosmetice sau putem incerca unele dintre tratamentele naturiste(ceaiuri:galbenele,musetel,tinctura de propolis etc.)

Prevenirea aparita cosurilor

Ori ce boala exista pe lume e bine sa prevenim, si acneea se poate preveni.
Fata trebuie spalata de doua ori pe zi cu un sapun blind pentru piele(putem folosi si lotiuni pentru fata), neparfumat, apoi trebuie stearsa, fara frecare! Folositi in fiecare zi un nou prosop de fata! Evitati sa va frecati pielea cu un sapun iritant (abraziv)! Curatati-va pielea de ulei si de sudoare pe cit posibil! Evitati factorii care ar putea agrava acneea, cum ar fi aplicatii de corpuri grase pe par! Spalati-va parul de cel putin doua ori pe saptamina!(cu sampon pentru par gras) Folositi cosmetice care nu blocheaza porii pielii! Nu presati, nu ciupiti cosurile! Pentru a va scoate punctele negre apelati la medic sau cozmetician!