Sanatate si frumusete

Celulita, lipodistrofia subcutanata  este o dereglare a tesutului adipos, care afecteaza in special femeile.Cel mai frecvent factor care cauzeaza aparitia celulitei este lipsa unei vieti active, lipsa exercitiilor sportive. Dar acest factor poate  fi combinat si cu un regim alimentar nesanatos, plin de E-uri si alte toxine. Mai poate cauza aceasta dereglare a tesutului adipos ,  lipsa unei corecte hidratari a organaismului. O femeie trebuie sa consume zilnic cca. 2 litri de lichid pentru a a bine hidrata.
Desi celulita nu este periculoasa, unor femei lasa rani care sunt la fel de dureroase ca orice alta durere pe care ar putea-o avea. Lucru care le determina sa încerce aproape totul – creme, lotiuni sau aparate, care promit sa ajute sa scape corpul de aspectul urat al celulitei.

Metodele clasice de lupta contra celulitei includ masajul (atat masajul clasic, in forta, cat si drenajul limfatic) si termoterapia. Prin masajul ferm executat pe zonele cu probleme se incearca o “revitalizare”, in sensul de a creste circulatia sanguina si limfatica, concomitent cu o “rearanjare” a tesutului adipos.
Metodele moderne folosesc toate descoperirile stiintifice importante – ultrasunetele, laserul, undele radio si iontoforeza. Se folosesc diverse medicamente care actioneaza asupra tesutului adipos. Iar dintre procedeele moderne de tratament se cuvine sa mentionam mezoterapia si liposuctia.
Putem incerca mai multe metode de a scapa de celulita, dar sa nu uitan si de acele “factori”care ne cauzeaza toate aceste probleme.

O solutie mai clasica impotriva celulitei care va poate oferi satisfactia de a scapa de celulita. Pentru  estomparea aspectul de coaja de potocala, putem intrebuinta uleiuri esentiale fie pe cala eorala (doua picaturi de ulei sential de lamaie pe o bucata de zadar, timp de trei saptamani, de 2-3 ori pe an), fie extern, pentru masaj (cu un amestec din cate 2 ml de ulei esential de portocala, de cedru, de chiparos, de grapefruit, 4 ml de ulei esential de salvie, adaugate in 100 ml de ulei vegetal de eucalipt) de 2 ori pe zi, timp de trei saptamani. O data pe saptamana, la dus, masati-va picioarele si fesele cu buretele pe care ati pus in prealabil gel de dus si doua picaturi de ulei esential de rozmarin.

Candidoza bucala este o infectie determinata de ciuperci ce se dezvolta la nivelul gurii, limbii si a gatului.Aceasta manifestare apare mai des la nou-nascuti, sugari sau la batrani, dar poate sa apara la orice varsta. La nou-nascutii si sugarii sanatosi candidoza bucala nu reprezinta o problema grava; ea poate fi tratata si vindecata foarte usor.
Pricipalele simptome sunt:

• pete (depozite) de culoare alba localizate la nivelul gurii si pe limba cu aspect branzos.
•  senzatie de arsura la nivelul gurii si a gatului, pot apare dificultati la inghitire

Tratamentul consta:
La adulti candidoza bucala poate fi tratata cu succes la domiciliu cu solutii antifungice, dar in cazul candidozei mai severe care s-a extins si pana la nivelul esofagului, este recomandat administrearea logala si orala a antifungicelor.
Prevenirea candidozei este mult mai simplu daca stim ce factori de risc exista,ca de exemplu urmatoarele:

• candidoza bucala se poate transmite prin sex oral.
•  indivizii cu un sistem imun deficitar, precum cei cu diabet zaharat, SIDA sau care sunt in tratament chimioterapic au risc crescut de a dezvolta candidoza bucala.
• fumatul excesiv mareste riscul de aparitia candidozei bucala
• administrarea antibioticelor,maiales cele cu spectrul lagg cum ar fi si tetraciclina
• femeile care folosesc contraceptive orale

Cum sa ne machiem de sarbartori ?

Machiajul de sarbatori nu inseamna numai rujuri sidefate sau sclipicele in par, dar si armonia intre machiaj si personalitate si  in ultimul rand, sa nu uitam tipologia noastra. Putem aminti doua feluri de tipologii: ceea rece(chilly) si ceea calda(aglow).

In tipologia calda putem incadra persoanele, care au un ten mai deschis la culoare si putin rosiatic la obraji. Ele pot sa aiba parul de la blond deschis pa la saten deschis, iar ochii pot fi albastrii deschis, verzi sau caprui. Aceste persoane au un mic avantaj, pentru ca este mai usor sa-si aleaga un machiaj potrivit. Va pot recomnada un fond de ten mai deschis la culoare, la conturul ochilor puteti folosi culori mai deschise: maro, verde, albastru, iar la pleoape: ciocolatiu, albastru azur, roz, verde sau grii. Daca culoarea buzelor este mai intensa atunci machiajul ochilor trebuie sa fie mai deschisa la culoare, mai fina, mai seducatoare. Persoanele cu aceasta tipologie sa nu foloseasca niciodata culori foarte inchise la buze, mai bine rosiatice sau roz.
Tipologia rece se refera la persoanele, care au tenul mai inchis, creol sau foarte palid. Parul lor pot fi de la negru pana la saten inchis, iar ochii pot fi negri, caprui sau albastru inchis. Aceste persoane trebuie sa aiba grija, ca sa nu exagereze cu intensitatea machiajului, pentru ca o poate face sa para mai in varsta, mai matura decat de fapt e. Important este ca ochii sa iasa in evidenta, e bine sa folositi contur negru, sau tus negru. La pleoape puteti folosi culorile: grii inchis, negru, maro inchis, mov, roz inchis, verde inchis, iar la buze sa folositi ruj cu culorile: maroniu, mov, visiniu sau rosu aprins.

Toate aceste machiaje pot fi decorate cu niste sclipicele, rujurile pot fi sidefate. Sa nu uitam ca si bijuteriile ne ajuta mult la aspectul nostru final!

Daca ai dorinta de a slabi sau sa-ti mentii silueta,trebuie sa faci ori ce pentru acesta.Dupa ce ai reusit sa slabesti e foarte greu sa-ti mentii silueta pe care o ai.
Stim ca dupa o cura de slabire te simti mai bine si crezi ca din cand in cand mai poti manca si mancaruri care pana acum a fost interzisa.Este o mare gresala!De exemplu o mare tentatie este mancarurile cu multa grasime, condimentate sau chiar dulciurile.Trebuie sa avem grija, maiales la sarbatori, ce mancam.Craciunul sau revelionul este o mare tentatie de a manca mult si bine ,care ne place si care ne ingrasa.
Recomandarile mele sunt:
-sa mananci cat iti ajunge, nu este necesar sa te saturi
-e bine ca zilnic sa faci un pic de miscare,exercitii de sport,(dansul,alergatul)
-trebuie sa te tii de obiceiurile de mancare,adica sa mananci celputin de 3 ori pe zi,dar alimente care nu te ingrasa(paste fainoase, paine alba, grasimi,dulciuri). De exemplu poti manca compoturi(light, fara zahar),sau fructe,salate diferite,iaurt,la pranz supa de zarzavaturi, pireu de cartofi cu niste peste, sau piept de pui gatite…etc.
-niciodata sa nu te simti vinovata ca ai mancat prea mult sau ca ai mancat ceva interzis; mai exista si alta zi cand vei manca mai sanatos, si in schimb vei face exerciti mai multe cu vreo 5-10 minute.
Cand faci meniul pentru sarbatori e bine sa te gandesti la toate sa ai de tot feluri de mancare acasa. Mancarurile sa fie gustoase, sanatoase, dar sa ai grija sa nu ingrase.

Cine a zis ca frumusetea este trecatoare ? Trecator e numai timpul, iar noi avem pe zi ce trece tot mai multe metode si trucuri de infrumusetare, astfel incat in fiecare dimineata ne putem trezi, ne putem privi in oglinda si putem spune cu voce tare: “Cat de frumos/frumoasa sunt !”. Nu stiu ce este frumusetea si nici nu cred ca voi sti vreodata. Ceea ce stiu e ca: “Nu e frumos ce e frumos, e frumos ce iti place !”.

Cu fiecare clipa mai frumoasa …

In zilele noastre timpul devine din ce in ce mai pretios. Alergam mereu spre viitor si uitam sa ne oprim o clipa pentru a avea grija si de noi, de trupul si mintea noastra, de frumusetea pe care o cautam cu totii. Si asta pentru ca, pana la urma, cine pare sa mai aiba timp pentru sine acum?

Cum, cine? Tu insati trebuie sa-ti faci timp, organizandu-te astfel incat ritualul frumusetii sa fie cat mai scurt si simplu, dar eficient!

Trebuie intotdeauna sa impacam placutul cu utilul, frumosul cu timpul trecator, odihna cu nesfarsita munca…Dar intotdeauna trebuie sa gasim cateva minute pe care sa ni le rezervam noua exclusiv…

Astfel, creeaza-ti un ritual de infrumusetare si, concomitent, de relaxare. O baie prelungita, intr-o cada plina de spuma aromata, in baia luminata difuz cu ajutorul a cateva lumanarele parfumate, poate face minuni pentru starea ta de spirit.

Timpul si frumusetea

Pentru mai multa eficienta si economie de timp, pastreaza separat produsele de machiaj: cele pe care le folosesti in mod curent pune-le intr-un loc aflat la indemana, iar pe cele de care ai nevoie numai pentru ocazii speciale, in alta parte. In felul acesta nu risti sa scotocesti printre diverse articole in cautarea unui rimel sau a luciului de buze.

Mereu trebuie sa fii o femeie organizata! Rujurile, creioanele pentru conturul buzelor, tusul si fardurile de ochi precum si pensulele de machiaj ar trebui sa se gaseasca in acelasi loc. Nu vei mai fi nevoita ca, dupa ce ti-ai fardat ochii, sa incepi sa cauti rujul… si unde ai pus oare, creionul de contur? Ah, mai sunt cinci minute si ar trebui sa pleci…

O tinuta noua? Cand te duci la croitoreasa, nu uita sa-ti programezi urmatoarea intrevedere, astfel incat sa nu fii nevoita sa suni in ultima clipa, dupa ce tocmai ai constatat ca tivul este prea scurt sau prea lung.

Frumoasa de luni pana vineri …

Vei spune, poate, ca oricum este dificil sa-ti faci timp, deci cu atat mai putin in cursul saptamanii, cand nu te poti concentra decat asupra proiectelor, sedintelor si termenelor de predare.

Dar asta nu inseamna ca ai voie sa te neglijezi, pentru ca imaginea ta ar avea de suferit. Machiaza-te cat mai simplu, in nuante naturale – in definitiv, ideea este sa arati bine, nu ca si cum tocmai ai iesit din salonul de cosmetica.

Pudra si fondul de ten nu ar trebui sa-ti lipseasca din poseta, pentru situatia inevitabila cand nasul incepe sa luceasca inestetic.

Contactul vizual este extrem de important la locul de munca si nu cred ca-ti spun o noutate… Prin urmare, atentia ta trebuie sa se indrepte mai mult spre privire si mai putin spre buze. Foloseste un fard in nuante calde, pastelate, rimel, creion dermatograf si limiteaza-te la un ruj deschis la culoare sau numai la un gloss.

Un parfum placut si nu foarte patrunzator poate reduce nivelul de stres inerent la serviciu. Sunt recomandabile esentele de lavanda, vanilie, scortisoara, si unele esente florale usoare (crin). Chiar asa – tu stiai ca mirosul si emotiile sunt procesate in aceeasi parte a creierului – ceea ce explica reactia noastra pozitiva si intensa atunci cand pielea emana un miros placut.