Atunci cand esti adolescent si corpul ti se modifica, iti pui o serie intreaga de intrebari si te simti putin pierdut. Pubertatea implica un mare numar de schimbari la care fiecare trebuie sa se adapteze in ritmul si felul sau. Numai ca nu stii totdeauna cum sa reactionezi, sa-ti schimbi obiceiurile sau cum sa asimilezi altele noi. Iata de ce sfaturile sunt uneori binevenite. Pentru a te simti bine, primul lucru de facut este sa ai o igiena buna;Iata cateva sfaturi practice…
Ce sa facica sa te simti mai bine?
La pubertate, creste activitatea glandelor sudoripare (sub brat de exemplu). Cand aceasta transpiratie intra in contact cu bacteriile de pe piele, aceasta poate da nastere la mirosuri neplacute. Pentru a te simti bine, este deci important sa porti imbracaminte curata si sa te obisnuiesti sa-ti faci toaleta in mod regulat (atat printr-un dus sau o baie zilnica, cat si aceea de dupa activitatea sportiva, de exemplu).
Glandele sebacee, care produc sebumul, se activeaza si ele incepand cu pubertatea, in special cele de pe fata, de pe spate, de pe umeri si de pe piept. Aceasta genereaza uneori pielea grasa si acneea. Aceste neplaceri sunt frecvente la adolescenti, dar din fericire exista tratamente dermatologice eficiente, daca sunt urmate corect, iar aceste mici probleme de piele dispar cu varsta. La unele persoane parul are si el tendinta de a se ingrasa. Este suficient sa fie spalat cu produse adecvate. Nu trebuie uitata igiena buco-dentara: pentru a pastra un suras frumos, trebuie sa-ti perii dintii de trei ori pe zi si sa mergi la dentist cel putin o data pe an.
IGIENA INTIMA PENTRU FETE
Zilnic trebuie facuta o toaleta externa (chiar si in timpul menstruatiei), spaland vulva cu un sapun neparfumat (anumite substante sunt iritante, vezi in continuare) si clatind bine. In schimb, vaginul fiind curat in mod natural, toaleta interna nu este utila si este contraindicata, deoarece poate provoca un dezechilibru al florei vaginale, ceea ce favorizeaza infectiile. Spalaturile vaginale de exemplu trebuie evitate. Este, de asemenea, preferabil sa se prefere dusul zilnic in locul baii, iar spalarea sa se faca direct cu mana.
Cand mergi la toaleta
Dupa scaun, trebuie sa te stergi sistematic spre spate si nu in fata, pentru a evita transportarea germenilor din zona anala spre vulva (ceea ce poate provoca infectii genitale si urinare).
Infectiile vaginale
Este normal sa ai pe parcursul ciclului scurgeri albe usoare, in special in perioada de ovulatie. Dar daca aceste scurgeri devin mai abundente, insotite eventual de mancarimi, mirosuri neplacute sau de senzatii de usturime la urinat, este important sa consulti un medic. Intr-adevar, aceste simptome sunt semnele unei infectii vaginale, pe care numai medicul o va putea diagnostica, pentru a prescrie tratamentul adecvat, chiar daca este vorba de o infectie benigna.(=>vulvovaginita micotica)
Iritatiile vulvei
Acestea se pot datora unei infectii, unei igiene corporale proaste sau altor factori: tesaturile care nu permit o respiratie buna, cum ar fi materialele sintetice sau matasea, pot provoca iritatii, in special vara, deoarece vulva trebuie sa fie aerisita suficient. Este, deci, preferabil sa se poarte lenjerie de bumbac, aceasta sa fie schimbata zilnic si e recomandat sa sa nu fie purtata noaptea.
Anumite substante, cum ar fi vopselele textile, uleiurile si parfumurile de baie, deodorantele, detergentii si emolientii pot genera iritatii ale vulvei, care este o zona
