Sanatate si frumusete

Cum sa ne ferim de o boala atat de raspandita in tara noastra?

Desi oricine poate sa fie afectat, copiii sub 3 ani si varstnicii sunt cei mai expusi riscului de imbolnavire,. Persoanele al caror sistem imun este slabit, contracteaza mult mai usor boala. In ultimul timp a sporit preocuparea legata de TBC, deoarece microorganismul a dezvoltat rezistenta la medicamente.

TBC-ul se transmite prin aerul pe care il inspiram. Cand o persoana bolnava tuseste sau stranuta microbii se raspandesc in aer. Contaminarea se intampla cand inspiram microbii prezenti din aer. In unele cazuri boala poate fi transmisa de animale cum poate sa fie vita, de exemplu consumand laptele nepasteurizat de la un animal infectat. Perioada de incubatie a tuberculozei este dintre 3-12 saptamani, dar infectia poate sa persiste luni sau chiar ani intregi inainte sa apara boala. Un bolnav poate sa fie  contagios mai multe saptamani  si dupa inceperea tratamentului prescris de medic.(mai mult despre TBC)

Bolnavii cu TBC trebuie sa urmeze o terapia curativa, care de obicei include doua sau mai mult medicamente antituberculoase, timp de cel putin sase luni, dupa recomandarea medicului de specialitate. Din pacate, unii bolnavi nu respecta tratamentul prestabili de medic.In acest caz poate sa se dezvolte tuberculoza multirezistenta, transmisibila altor persoane.
Cea mai buna metoda de protectie a copiilor contra tuberculozei este imunizarea cu vaccinul BCG.

Potrivit presei de specialitate americane,am aflat ca,un nou vaccin anti-tuberculoza, numit VPM100, a intrat in teste clinice in Germania.Vaccinul VPM100 a fost obtinut prin modificarea genetica a vechiului vaccin si prin introducerea in tratament a unei bacterii diferite – Listeria. La testele pe animale, noul vaccin s-a dovedit foarte eficient. Din pacate, chiar daca vaccinul se va dovedi eficient la testele pe oameni, trebuie sa  mai treaca aproximativ zece ani pana la autorizarea si acceptarea lui ca tratament.
Potrivit cercetariilor,stim ca, anual cca. 2 milioane de oameni mor, in toata lumea, din cauza tuberculozei si sunt depistate 8-9 milioane de noi cazuri.

TBC-ul detine doua rata a mortalitatii in lume dintre toate bolile infectioase, dupa SIDA.
Romania are cea mai mare incidenta a tuberculozei din Europa, desi in ultimii cinci ani valorile acestui indicator au scazut cu aproape  cca. 30%.

Mai jos am sa va prezint cateva sfaturi pentru imbunatatirea circulatiei venoase, o problema des intalnita la majoritatea personalor active.

1. Face-ti cat mai multa miscare !

Daca activitatea dumneavostra zilnica prsupune o perioada lunga de imobilizare, programati`va scurte pauze in care sa va miscati (miscari circulare ale picioarelor). Pe parcursul deplasarilor mai lungi (autocar, tren, avion) este recomandat sa va ridicati din timp in timp in picioare pentru a merge cativa pasi. Acest tip de miscare va ajuta sa stimulati intoarcerea venoasa.

2. Masati-va picioarele cat puteti de des !

Masati de la glezna catre genunchi. In felul acesta ajutati intoarcerea venoasa.

3. Purtati haine lejere !

Alegeti haine care sa fie lejere pe dumneavoastra. Evitati corsetele, pantaloni stramti, curelele prea stranse sau ciorapii cu banda foarte stransa.

4. Purtati pantofi comozi !

Se recomanda folosirea unor pantofi cu toc de 3 – 4 cm.

5. Favorizati intoarcerea venoasa pe timpul noptii !

Este recomandat ca inainte de culcare sa efectuati cateva miscari de pedalare. Deasemenea, pe timpul noptii este bine sa aveti picioarele ridicate cu 10 – 15 cm. fata de planul patului, pentru a ajuta circulatia venoasa.

6. Adresati-va medicului ori de cate ori este nevoie !

Senzatia de “picior greu”, “picior umflat”, “furnicatura”, durerea sau umflarea picioarelor chiar daca apart doar seara si dispar dimineata, nu sunt normale. Ele necesita o atentie sporita si prezentarea cat mai rapida la medic. Acestea sunt semne incipiente ale insuficientei venoase cronice, stadiul in care puteti beneficia de tratament foarte eficient (flebotropice sistemice – biosmina cu hesperidina micronizate), care producde remisiunea bolii. Pentru a preveni reaparitia semnelor bolii este necesara monitorizarii periodice de catre medic.

Depresia clinica este o stare mentala de tristet sau amaraciune care persista pe perioade indelungate.Depresia este o afectiuni psihica,pe care putem incadra de la starile proaste pana la sentimente de sinucidere. Pentru a putea raspunde la intrebarile pe care vi le puneti, aflati mai multe despre cauzele majore ale depresiei, diferitele tipuri ale acesteia si posibile modalitati de tratare.
Depresia se caracterizeaza prin tonus psihic foarte diminuat, acompaniat de scaderea stimei de sine si lipsa oricarui tip de placere sau interes pentru lucurile din jur. Acesta interfera cu modul de gandire si cu actiunile pe termen lung si scurt ale pacientului, iar in cazurile severe afecteaza foarte mult calitatea vietii acestuia, interferand cu activitatile cotidiene, cu munca sau cu relatiile cu cei dragi.
Medici specialisti considera ca  depresia  este o afectiune cronica ce poate necesita tratament pe termen lung, ca in cazul altor boli cronice ce au o componenta organica (diabet zaharat, hipertensiune arteriala). Majoritatea persoanelor se confrunta la un moment dat in viata cu un episod de depresie, exista si numeroase cazuri recurente sau persistente, care constituie adevarate provocari terapeutice pentru medici.
Exista mai multe optiuni terapeutice pentru tratarea depresiei, precum si a tulburarilor depresive. Medicamentele administrate pacientilor intra in clasa antidepresivelor, cum sunt: antidepresive triciclice, tetraciclice,inhibitori de monoaminoxidaza inhibitori ai recaptari serotoninei.

Simptomele depresiei pot fi;

•     Stare depresiva;
•     Pierderea interesului pentru activitati care inainte produceau placere;
•     Incapabilitate de a mai simti emotii;
•     Frica;
•     Auto-invinovatire;
•     Auto-compatimire;
•     Sentiment de neajutorare;
•     Stima de sine scăzuta;
•     Ganduri despre moarte si/sau suicid;
•     Oboseala fizica si/sau mentala;
•     Tulburari de somn si apetit;

Depresia poate fi provocata si de evenimente tulburatoare psihic cum ar fi: decesul unei persoane iubite, pierderea locului de munca, incapacitate din anumite motive ,etc. Cum spusesem, sunt oameni care nici nu isi dau seama ca sufera de aceasta boala, iar daca observati la cineva aceste simtome si le puteti lega la un eveniment care putea sa declanseze depresia, este recomandat  ca sa se ceara ajutor de la medicul de specialitate, ca sa prevenim stariile mai grave si mai complicate.

Vaccinul contra cancerului de col uterin este eficient, indiferent  cand este facut?
Multi dinte noi, au auzit de vaccinul contra cancerului de col uterin, dar iata cateva informatii importante ,care pot fi de folos pentru dumneavoastra.
Acest  vacin este destinat fetelor, care nu si-au inceput viata sexuala,protejandu-le de cele mai frecvente virusuri ce cauzeaza acest tip de cancer.Acesta nu se adreseaza persoaneleor active sexual pentru ca este posibil ca acesta fi intrat deja incontact cu un tip de virus din aceasta categorie.
Denumirea acestui vaccin este  SILGARD .
SILGARD este un vaccin indicat pentru fete si femei cu varste cuprinse intre 9 şi 26 de ani, pentru preventia cancerului de col uterin, a leziunilor precanceroase sau displazice de grad nalt cervicale (CIN 2/3) respectiv vulvare (VIN 2/3) şi a papiloamelor genitale provocate de virusul papilloma uman tipurile 6, 11, 16 şi 18.
Trebuie sa stim ca inca in prezent, nu a fost demonstrat faptul ca SILGARD asigura protectie impotriva maladiilor cauzate de tipurile de virus papilloma uman ce nu sunt incluse in vaccin.
Silgard este singurul vaccin care previne cancerul de col uterin, leziunile precanceroase, verucile genitale si alte afectiuni cauzate de cele patru tipuri de HPV (6, 11, 16 si 18), atunci cand este administrat persoanelor care nu au fost infectate cu aceste tipuri de virus. In functie de sfatul medicului si de rezultatele testului Papanicolau, vaccinul poate fi recomandat si femeilor de peste 26 de ani si confera imunitate organismului, impotriva afectiunilor amintite, pentru tot restul vietii.
Schema de vaccinare cuprinde trei injectii administrate pe parcursul a sase luni (0, 2, 6 luni). Fiecare din cele trei doze necesare costa in jur de 450 de lei, vaccinul nefiind compensat de Casa de Asigurari de Sanatate. Achizitionarea vaccinului se poate face doar pe baza de prescriptie medicala, la recomandarea medicilor de familie sau a specialistilor.Pentru persoanele care doresc sa administreze acest vaccin este recomandat sa faca testul Papanicolau(anual)!

De ce  este important sa multe alimente care contin antioxidanti?!

Ce bine ar fi daca am putea trai o viata complet libera de poluanti toxici? Ce bine ar fi daca am putea evita toti virusii si toate sursele de infectii? Am putea in sfarsit sa ne eliberam de acesti mici agresori – radicalii liberi?Da, ar fi foarte bine, dar nu este posibil, insa putem sa facem ca aceste mici agresori-radicali liberi sa  ne ocoleasca sau efectiv previnem aparitia lor in  organismul nostru. Organismul are un sistem demn de laude pentru a minimaliza prejudiciile aduse de poluantii toxici, de procesul vital de oxidare, de infectii si substante otravitoare. Aceasta protectie este o parte a sistemului imunitar ce neutralizeaza atacul virusurilor si a altor agresiuni. O parte speciala a protectiei de radicali liberi si reziduurile oxidarii e asigurata de actiunea sinergica a unor elemente nutritive si enzime specifice. Aceste substante   se numesc  antioxidanti.Antioxidantii sunt compusi naturali ce au posibilitatea de a reduce efectele toxice ale radicalilor liberi, adica de a distruge moleculele de oxigen instabile si in aceleasi timp ajuta corpul sa nu-si distruga celule sanatoase.
In general antioxidantii pot neutraliza, distruge genele”proaspete”reducand riscul bolilor ereditare. Antioxidantii mai pot preveni si ameliora problemele mentale si ale memoriei, pot imbunatati concentrarea siatentia. Ca si supliment alimentar e bine sa consume copii , elevi sau chiar si studentii ca si un adjuvant.Totodata antioxidantii pot usura simptomele de artrita si alte stari inflamatoare, dar este indicat sa consume si oameni care sufera de boli de inima.
Antioxidantii poate preveni semnele imbatranirii si protejeaza organismul impotriva cancerului de piele.
Oameni cere consums zilnic alimente bogate in antioxidanti poate sa reduca riscul mai multori boli, si in aceleasi timp pot pastra tineretea. Alimente cum sunt fructele, legumele proaspete, cerealele si uleiuri din vegetale au  contin multe antioxidanti. Cele mai importante antioxidanti pe care le gasim  in aceste alimente sunt:

• vitamina A: are proprietati de antioxidant natural extrem de important pentru apararea plamanilor de actiunea nociva a fumului de tigara si smogului;
• vitamina B(toate tipurile) : ajuta la  mentinerea sanatatii membranelor sistemului respiratorii ;
• vitamina C: este importanta in sistemul de regenerare a organismuluisi, ajuta la buna functionare a sistemului imunitar;
• vitamina E: este o vitamina esentiala, un antioxidant puternic ce previne deteriorarea lipidelor si a uleiurilor esentiale, incluzand si acizii grasi Omega-3.

Mai sunt si alte antioxidanti care au un rol important  cum sunt: Zincul(participa la regenerarea si dezvoltarea celulara),Seleniul(este unul dintre cele mai mari ucigas al radicalilor liberi din organism),Cuprul( el intraintra in componenta  multor enzime care se gasesc in  majoritatea celulelor din organism si in aceleasi timp ajuta la distrugeres  radicalilor liberi) sau polifenoli.