Sanatate si frumusete

Spune-i stop cancerului!

Cancerul este una dintre cele mai raspandite boli din lume, indiferent de varsa sau gen. Cancerul poate sa patrunda intr-un corp uman luni de zile asimptomatic, si doar dupa un timp este diagnosticat cand e posibil sa fie prea tarziu.

E bine sa prevenim aceasta bola fatala. Ar trebui sa mergem la examene periodice pentru a depista cancerul cat mai repede, daca se poate in primele stadii. Vinecarea are mai multe sanse, daca cancerul este depistat cat mai devreme.

Va pot da un exemplu foarte concret. Este vorba de un actor si muzician foatre renumit, de Facundo Arana(Yago). El in 1989 a fost diagnosticat cu cancer a ganglionii limfatici. Dupa un tratament si dupa supraveghere de catre medici specialisti, dupa cca.5 ani de zile a reusit sa invinga total aceasta boala.

Cum va spuneam, este bine sa facem controale si/sau examene periodice, mai ales daca stim ca organismul nostru are mai multe sanse sa aiba cancer. De exemplu cei care au: ulcer gastric, rana la col uterin, boli colorectale, probleme cu prostata, femeile in menopauza, afectiuni ai cailor respiratori cronice…etc

Exista multe centre medicale, laboratoare unde se fac asemenea examinari, problema e doar ca si oamenii sa se straduiasca si sa mearga sa-si faca aceste analize. Aceste examinari sunt recomandate doar dupa un consult de catre medicul de specialaitate!

Nu trebuie sa ne speriem de tratamentele cand deja suntem diagnosticat cu cancer. Poate la unele tratamente (chimioterapie, radioterapie) vom avea efecte secundare ca: caderea parului, slabire, greturi etc. Aceste efecte secundare sunt aproape nesimnificative, daca ne gandim la fapul ca, ce durere va simti persoana care tine la dumneavoastra si va iubeste, daca va pierde!

Organismul nostru in fiecare an se confrunta cu raceala sau cu gripa. Ce este defapt gripa? Acesta este o infectie a cailor respiratorii, acuta, virala. Gripa nu trebuie confundata cu o simpla raceala, care poate sa dispara in cateva zile. Acesta este mai severa decat raceala, poate sa te doboare in asa fel incat sa nu te poti scula din pat 3-4 zile, iar vindecarea complecta survine in doar aproximativ 3 saptamani.

Gripa are urmatoarele simptome: dureri de gat, raguseala,tuse seaca, febra, frisonane, dureri de cap, lipsa apetitului s.a.m.d

Este impotrant ca la inceputul ierni sau toamnei, sa avem grija de imunitatea organismului nostru, sa mancam alimente, care sunt bogate in vitamine, mai ales fructele sunt bogate in vitamina C. Nu e bine sa ne inbolnavim chiar cand stim ca iarna este anotimpul sarbatorilor(Craciunului).Trebuie sa ne ferim de oameni deja gripate, sau de locuri publice aglomerate, cum ar fi mijloacele de transport, spitale, scoli, magazine..etc.Este recomandat ca ori unde  sa ne aflam,spatiul sa fie aerisita zilnic chiar si de 2-3 ori pe zi.

Sa nu uitam ca putem sa mergem la medicul de familie sa ne vaccinam antigripal. Acesta este cel mai eficient mod de prevenire a gripei. Indiferent de varsta este bine sa mergem anual la vaccinare. Este recomandat la persoanele, care sufera cu astm sau alte boli cronice (severe) sau chiar si femeile insarcinate.

Daca va simtiti rau si aveti aceste siptome amintite de mai sus neaparat adresativa medicului de famile la un control medical.

Toate fetele adolescente o data isi pun intrebarea: Cum o sa fie prima data? O sa ma doara? Ce sa fac ?

De obicei primul contact sexual este de neiutat. Multe fete acorda o importanta speciala, primului act sexual. Ne putem imagina prima ocazie in camera noastra (sau ceea imprumutata) decorate cu lumanari si cu niste betisoare aromate. Va pot recomanda o baie de spuma ca preludiu sau un masaj cu uleiuri aromate. Important este ca sa fim cat mai relaxati si sa avem dorinta fata de partener. Partenerul trebuie sa fie cat mai atent, ca partenera sa nu se simta prea emotionata, sa uite de durerea care poate fi provocata de ruperea himenului sau de contractiile vaginale (din cauza emotiilor).

Important este, ca ei sa se doreasca unul pe celalalt, ca relatia intre ei sa fie bazata pe sentimente si pe incredere. E bine sa nu ne grabim intr-o relatie sa facem sex, mai ales pentru prima data. Primul act sexual nu trebuie facut doar pentru ca si alti au mai facut sau doar din curiozitate. Prima experienta pe teritoriul sexului ne poate defini toata viata sexuala.

Este imortanta si varsta la care incepem viata sexuala. In zilele noastre tinerii incep viata sexuala prea repede. Fetele aproximativla 12-13 ani au prima experienta sexuala,iar baietii in jur de 14 ani. Acest lucru nu este prea bine, dar depinde de dezvoltarea fiecaruia. Ar fi recomandat ca felete sa aiba primul contact sexual in jurul varstei de 16 ani, pentru ca organele genitale la fete sunt in dezvoltare pana la varsta de 16 ani. Incepand viata sexuala poate sa creeze probleme privind sanatatea noastra in viitor. Si sa nu vorbim despre sarcina nedorita. Multe fete se trezesc brusc la realiate si isi dau seama ca sunt insarcinate la o varsta de 13-15 ani.

Sa ne mai gandim si la bolile transmisibile prin cale sexuala, care este cauza ca nu ne protejam in timpul actului sexual. Actele sexuale neprotejate creeaza numai probleme si ne dau “dureri de cap”. Unii cred ca facand sex protejat scade placerea sexuala, este o prostie, pentru ca sunt unele prezervative care contin substante care maresc placerea sexuala.

In final trebuie sa retinem un singur lucru: PRIMUL CONTACT SEXUAL ESTE SI VA RAMANE DE NEUITAT!

Atunci cand esti adolescent si corpul ti se modifica, iti pui o serie intreaga de intrebari si te simti putin pierdut. Pubertatea implica un mare numar de schimbari la care fiecare trebuie sa se adapteze in ritmul si felul sau. Numai ca nu stii totdeauna cum sa reactionezi, sa-ti schimbi obiceiurile sau cum sa asimilezi altele noi. Iata de ce sfaturile sunt uneori binevenite. Pentru a te simti bine, primul lucru de facut este sa ai o igiena buna;Iata cateva sfaturi practice…

Ce sa facica sa te simti mai bine?

La pubertate, creste activitatea glandelor sudoripare (sub brat de exemplu). Cand aceasta transpiratie intra in contact cu bacteriile de pe piele, aceasta poate da nastere la mirosuri neplacute. Pentru a te simti bine, este deci important sa porti imbracaminte curata si sa te obisnuiesti sa-ti faci toaleta in mod regulat (atat printr-un dus sau o baie zilnica, cat si aceea de dupa activitatea sportiva, de exemplu).

Glandele sebacee, care produc sebumul, se activeaza si ele incepand cu pubertatea, in special cele de pe fata, de pe spate, de pe umeri si de pe piept. Aceasta genereaza uneori pielea grasa si acneea. Aceste neplaceri sunt frecvente la adolescenti, dar din fericire exista tratamente dermatologice eficiente, daca sunt urmate corect, iar aceste mici probleme de piele dispar cu varsta. La unele persoane parul are si el tendinta de a se ingrasa. Este suficient sa fie spalat cu produse adecvate. Nu trebuie uitata igiena buco-dentara: pentru a pastra un suras frumos, trebuie sa-ti perii dintii de trei ori pe zi si sa mergi la dentist cel putin o data pe an.

IGIENA INTIMA PENTRU FETE

Zilnic trebuie facuta o toaleta externa (chiar si in timpul menstruatiei), spaland vulva cu un sapun neparfumat (anumite substante sunt iritante, vezi in continuare) si clatind bine. In schimb, vaginul fiind curat in mod natural, toaleta interna nu este utila si este contraindicata, deoarece poate provoca un dezechilibru al florei vaginale, ceea ce favorizeaza infectiile. Spalaturile vaginale de exemplu trebuie evitate. Este, de asemenea, preferabil sa se prefere dusul zilnic in locul baii, iar spalarea sa se faca direct cu mana.

Cand mergi la toaleta

Dupa scaun, trebuie sa te stergi sistematic spre spate si nu in fata, pentru a evita transportarea germenilor din zona anala spre vulva (ceea ce poate provoca infectii genitale si urinare).

Infectiile vaginale

Este normal sa ai pe parcursul ciclului scurgeri albe usoare, in special in perioada de ovulatie. Dar daca aceste scurgeri devin mai abundente, insotite eventual de mancarimi, mirosuri neplacute sau de senzatii de usturime la urinat, este important sa consulti un medic. Intr-adevar, aceste simptome sunt semnele unei infectii vaginale, pe care numai medicul o va putea diagnostica, pentru a prescrie tratamentul adecvat, chiar daca este vorba de o infectie benigna.(=>vulvovaginita micotica)

Iritatiile vulvei

Acestea se pot datora unei infectii, unei igiene corporale proaste sau altor factori: tesaturile care nu permit o respiratie buna, cum ar fi materialele sintetice sau matasea, pot provoca iritatii, in special vara, deoarece vulva trebuie sa fie aerisita suficient. Este, deci, preferabil sa se poarte lenjerie de bumbac, aceasta sa fie schimbata zilnic si e recomandat sa sa nu fie purtata noaptea.

Anumite substante, cum ar fi vopselele textile, uleiurile si parfumurile de baie, deodorantele, detergentii si emolientii pot genera iritatii ale vulvei, care este o zona

Venele sunt vase de sange care contribuie la intoarcerea sangelui,din tesuturile periferice catre inima. Sangele venos de la nivelul membrelor inferioare se intoarce la inima de undde este trimis catre plamani pentru a se oxigena. Stim ca valvele venoase impiedica intoarcerea venoasa,si totodata previne refluxul venos. Asadar, acest flux venos unidirectional de la nivelul membrelor inferioare este datorat in principal a valvelor venoase si a contractiei musculare. Aceste contractii musculare “pompeaza” sangele venos de jos in sus,in timp ce valvele venoase se opun intoarcerii venoase.
Cand valvele venoase de la nivelul membrelor inferioare nu se mai inchid normal sau sunt distruse, ele nu se mai pot opune  intoarcerii venoase. Atunci sangele venos va circula in sens invers, anormal, de sus in jos. Aceasta  circulatie se numeste reflux venos.
Functionarea defectuoasa a valvelor venoase va duce la aparitia refluxului venos si totodata la venelor varicioase,adica la varice. Venele devin mai dilatate si sunt mai afectate daca presiunea sangelui venos de la nivelul membrelor inferioare creste. Acestea se vor transforma in vene varicioase. La fel ca si edemul venos, venele varicioase sunt semne ale insuficientei venoase cronice.
Aceste insuficiente venoase poate afecta femeile gravide, obezi, oameni care duc un stil de viata sedentar sau cei, care au o profesie, care presupune statul prelungit in picioare.

Siptomele  insuficientei venoase pot fi:
-dureri la nivelul gambei
-senzatie de greutate sau umflare
-crampe
-vene rosiatice(parca ar fi  pocnite).

Un control la medicul de familie va poate ajuta sa gasiti  un tratament pentru problema dumneavoastra.Doar el va poate  recomanda  un tratament optim sau sa va indruma catre un examen de specialitate. Cu cat mai repede  reactionati la semne si simptome, cu atat mai eficient poate fi tratamentul.